Vitaminer til Hjælp Hair Thicken

Selvom tyndt hår er helt sikkert meget nemmere at style, noget om tykt hår bare skriger glamour. Hvis du virkelig ønsker at tilføje tykkelse til din manke, en af ​​de vigtigste skridt, du kan tage, er at sørge for at medtage visse vitaminer i din kost. Disse vitaminer vil ikke blot sikre, at dit hår vokser sundt, men at ny vækst vises, gør dit hår føler fuld og tyk.

Beta-caroten og vitamin A

Vitamin A er afgørende for tykt hår vækst, da det stimulerer follikler ved at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden. Fordi vitamin A er sjældent findes i store mængder naturligt, er det bedre at indtage nogle ekstra beta-caroten, som din krop slår automatisk til vitamin A. Beta-caroten findes naturligt i bladgrøntsager som spinat og romaine salat.

Protein

Proteinstrukturer udgør rygraden i dit hår, så hvis du forsøger at dyrke det i tyk, så en høj-protein kost er afgørende. En infusion af protein i din daglige menu vil også hjælpe dit hår bliver mere modstandsdygtige over for brud, så dit hår vil naturligvis blive tykkere, når du indarbejde det i din kost. Naturlige kilder til protein omfatter mælk, æg og fisk.

Silica

Silica er en lidet kendt mineral, der er medvirkende til hår sundhed. Dette mineral hjælper befæste håret og sikrer, at nye hår vækster er stærke og vil forblive på den måde. Silica er almindeligt forekommende i hele korn brød samt æble skind og kirsebær.