Hand Gym øvelser for børn

July 31

Hand Gym øvelser for børn

Hand øvelser for børn er vigtige, fordi det forbedrer fingerfærdighed, finmotorik og styrke. Nogle hånd øvelser kan også forbedre et barns hånd-øje koordination. Børn kan nyde godt overvågede hånd øvelser, samt uformel leg. Derudover kan hånd øvelser hjælpe børn med en bred vifte af fysiske forhold, herunder børn med erhvervsmæssige spørgsmål terapi eller lammelse. Nogle øvelser brug for lidt udstyr, og de fleste kan udføres næsten overalt.

Pick Up Klip


Denne øvelse kan udføres med næsten enhver lille element. Clips, mønter, og selv tynde pinde er perfekte. Dump indholdet på gulvet eller stort bord og opmuntre børn til at vælge de punkter et ad gangen ved hjælp af deres tommel- og pegefinger i en tang greb op. Dette vil forbedre smidighed og koordination. Hvis dette virker kedeligt for børnene, udføre aktiviteten som et spil ved at lade dem spille i en gruppe. Udfordre dem til ikke at flytte andre brikker, mens de pluk ét element op.

Ball Squeeze


Denne øvelse kan modificeres baseret på styrken af ​​barnet. Gummikugler har forskellige densiteter. Brug bolde, der kan mageligt passer i en barnehånd, omtrent på størrelse med en tennisbold. En meget svag barn kan endda klemme en svamp bold. Klemme bolde kan fremme hånd styrke og kan gøres med mellemrum i løbet af dagen. Kuglerne kan også anvendes til at øge styrken især fingre ved gradvist at fjerne en finger, mens holder bolden. Dette vil tvinge de resterende fingre arbejde hårdere for at gribe bolden

Spil Catch


Afspilning fangst fremmer hånd-øje koordination og håndled manipulation. Mange spil indebærer at fange en bold, der vil øge deres håndled smidighed til sport. Newcomb, en volleyball-lignende spil, der kræver spillerne til at fange bolden og kaste den over volleyball net i stedet for at trykke det, fremmer håndled agility. Baseball letter også finmotorik og vil hjælpe børnene nyde og blive mere dygtige til sport, der kræver håndled bevægelse. Begge spil kan nydes på en lejr, stranden eller skole.

Klatring Aktiviteter


Forhindringsbaner kan give en underholdende måde for børn at forbedre deres hånd muskler. Klatring over og under poster kræver håndled manipulation og finger fingerfærdighed. Trække kroppen over høje måtter kræver styrke og gribende færdigheder. Rope eller klatring kan også forbedre hånd styrke og koordination.