Almindelige symptomer på stress

Stress er hverdagskost for de fleste mennesker, og det kan være forårsaget af noget så simpelt som at sove igennem alarmen eller som store som død af en elsket. Selv om folk variere i deres respons på stress, når kroppen er under gentagen eller langvarig stress, visse symptomer typisk forekommer.

Hovedpine

Stress er en fælles udløser af en hovedpine, ifølge NHS, der påvirker mere end 40 procent af den britiske befolkning på én gang. NHS forklarer, at når du er under stress, musklerne i din nakke stramme og en følelse af pres bygger bag dine øjne, hvilket fører til hovedpine smerter. Når stress aftager, spændingen hovedpine forsvinder normalt med det.

Højt blodtryk

Stress vil øge blodtrykket midlertidigt, men det kan ikke være årsag til kronisk højt blodtryk, ifølge det amerikanske sundhed ressource American Heart Association. AHA forklarer, at når du oplever stress, er stress hormoner som adrenalin og kortisol udskilles i blodbanen. Stress hormoner øger pulsen og stram blodkar, som har til hensigt at sende blod til kroppens kerne i stedet for kroppens ekstremiteter. Disse fysiologiske forandringer i kroppen hæve blodtrykket. Når stress elimineres, blodtryk vender tilbage til normal.

Inflammatorisk tarmsygdom

Inflammatorisk tarmsygdom, eller IBD opstår, når immunsystemet fejl og udløser betændelse i tarmkanalen, i henhold til American College of Gastroenterology. En rapport i april 2010 spørgsmålet om "inflammatorisk tarmsygdom" hedder det, at stress kan være en medvirkende faktor til IBD, da det kan øge betændelse i tarmslimhinden og gøre løbet af IBD værre. Forfatterne til rapporten angiver, at psykologisk rådgivning kan lindre stress, hjælpe patienter behandle IBD og ændre udviklingen af ​​sygdommen.

Sår

Du har måske hørt udtrykket, at bekymre sig for meget kan give dig et sår, og faktum er, det er delvist rigtigt. År siden blev det antaget, at mavesår var forårsaget af stress. Så i 1982 blev det opdaget, at Helicobacter pylori bakterier boede i maven, og lægerne mente det var H. pylori, der forårsagede sår ifølge Nemours Foundation. Siden dengang har der været megen debat om stress rolle i sårdannelse. En rapport i feb 14, 1998 spørgsmålet om "British Medical Journal", at mens H. pylori er ofte til stede i dem, der har sår, er det ikke alle, der har H. pylori udvikle mavesår, hvilket lægger en lille hul i den teori, at H. pylori er den eneste årsag til sår. I stedet Susan Levenstein, forsker og forfatter til rapporten BMJ, hedder det, at H. pylori arbejder sammen stress, og der er endelig dokumentation for, at psykisk stress påvirker debut af sår. En lille undersøgelse, der kontrollerer sammenhængen mellem stress og mavesår kan findes i spørgsmålet om "Journal of Holistic Nursing" fra 2002. I denne undersøgelse blev folk med sår delt i to grupper. En gruppe deltog i en stress management program, mens den anden gruppe fik afslapning bånd at lytte til. Den gruppe, der har deltaget i stresshåndtering ikke kun sænket deres stress scoringer, men de viste en større grad af sårheling.