Hvordan at slippe af tandsten på tænderne derhjemme

Den klæbrige film, der klamrer sig til dine tænder kaldes plak. Plak, der er tilbage til at hærde bliver tandsten. Ifølge "The Doctors Book of Home Retsmidler," plaque kan hærde 50% inden for to dage, og blive lige så hård som en sten efter ca. 12 dage. Når stenhårde tandsten cementerer sig til dine tænder, skal du bruge en professionel rengøring for at fjerne det, men du kan forhindre eller minimere, tandsten med god mundhygiejne i hjemmet.

Instruktioner

•  Vælg en tandbørste, der passer til din mund komfortabelt. Kig efter en med bløde, runde børster. "Lægerne Book of Home Retsmidler" rapporterer, at sådan en børste er skånsom mod tandemaljen endnu effektive til at fjerne plak.

•  Påfør en lille mængde tandsten-kontrol tandpasta på din tandbørste. Sørg for, at tandpasta mærke har American Dental Association (ADA) blåstempling, tyder Delta Dental Insurance.

•  Børst alle sider af hver tand i en cirkulær bevægelse. Børste til mindst 2 minutter, to gange om dagen. Koncentrer dig om ryggen og nedre tænder, hvor tandsten tendens til at ophobe de fleste, "The Doctors Book of Home Retsmidler" anbefaler.

•  Floss dine tænder efter tandbørstning. Brug tandtråd mellem og omkring hver tand til at løsne og fjerne plak og eventuelle madrester.

•  Skyl med et anti-plak-mundskyllemiddel.