Motionscykel Træning

En motionscykel er en enhed med et styr, sadel og roterende hjul meget gerne på en cykel. Den væsentligste forskel mellem de to er, at motionscyklen forbliver stationær. Den motionscykel kan bruges indendørs som en del af en uddannelse regime for at hjælpe med at forbedre generel fitness.

Historie

Forløberen til motionscyklen var Gymnasticon, der blev opfundet i 1796 af Francis Lowndes. Funktionen af ​​Gymnasticon var at udøve hele kroppen enten på én gang eller delvist. Den Gymnasticon menes at have været svaret af opfinderen til den nye videnskab ortopædi.

Typer

I dag er mange typer af motionscykler er tilgængelige til brug i fitnesscentre og i hjemmet. Opretstående cykler er fremstillet til brug i indendørs cykling eller "spinning klasser", og har forskellige niveauer af resistens over for tilbyder mere eller mindre af en udfordring for exerciser. Andre cykler er lavet i liggende stilling, som kan være nyttige for dem med problemer, der gør det vanskeligt at sidde oprejst og cyklus.

Brug

Motionscykler bruges til fysisk træning for at forbedre den generelle kondition. De er nyttige i fysioterapi på grund af den ringe indvirkning på muskler og led. Professionelle cykelryttere bruger ofte motionscykler at uddanne sig til begivenheder og finde dem nyttige til fortsat at træne og vedligeholde kondition, mens såret.