Hvordan kan jeg øge modstanden på min Gazelle Exerciser?

May 21

Hvordan kan jeg øge modstanden på min Gazelle Exerciser?

Arbejde ud på Gazelle exerciser er en måde at sikre, at du opfylder dine motion mål. Når du har nået dit maksimale potentiale på et niveau af Gazelle øvelse maskine, er det tid til at flytte din modstand og træne i det næste niveau på maskinen. Ændring af modstand niveauer er ikke svært, og tager kun et par minutter af din tid.

Vejledning


• Stop al bevægelse på Gazelle, når du beslutter dig for at ændre den hydrauliske spænding. Tag dig selv fra maskinen og lade maskinen står helt stille. Forsøg ikke at justere spændingen, mens du er på Gazelle, fordi du kan forårsage dig en skade.

• Find de hydrauliske justering stifter. Disse stifter er bevægelige og kan placeres i fire huller på Gazelle at justere spændingen. Find dem på hver side af maskinen, hvor styret møder foden kolportere.

• Træk klip fra den hydrauliske pin. Skub stiften ud af hullet, at det i øjeblikket er placeret i. Find de andre modstandsgrupper huller og beslutte hvilket hul du vil sætte stiften i.

• Anbring stiften i hullet og sæt clipsen. Dette vil hjælpe med at holde stiften på plads, mens du træner på Gazelle. Gentag de samme handlinger på den anden justering pin.