Sådan Afrimning Plate Måltider i minutter

Lange dage på kontoret, en ubehagelig kold og uventet selskab er grund til at frygte den tid, for madlavning et lækkert måltid. Og mens det er fristende at ringe til din favorit udbringningsordning pizza fælles, eller at bukke under for sirenen sang fastfood-restaurant ned på gaden, de er ikke sunde valgmuligheder. Pre-planlægning er nøglen til at have lækre måltider på hånden. Så når du tilberede familiens måltider, gøre ekstra, så du kan plade måltidet, fryse den og derefter optø og genopvarmning det senere.

Instruktioner

• Fjern dit måltid fra fryseren og pakke det.

• Karret i mikrobølgeovnen, hvis det er sikkert at bruge det i mikrobølgeovn. Hvis det ikke er, skal du fjerne maden fra beholderen og læg den på en mikrobølgeovn-safe plade.

• Vælg den energibesparende afrimning indstilling i din mikrobølgeovn.

• Afrim måltid til ca. seks til otte minutter pr pund af fødevarer. Juster tid i overensstemmelse hermed for mindre eller større portioner.

• Genopvarmning måltidet i mikrobølgeovn eller ovn. Mad skal genopvarmes til en indre temperatur på 73,9 grader C.