Liste over ting du bør vide om Personal Hygiene

Personlig hygiejne er rengøring og pleje af kroppen. Din personlige hygiejne er en afspejling af, hvor meget du holder af dit helbred. Mangel på personlig hygiejne kan sætte dig på et højere risiko for infektioner, allergier, hudsygdomme og sygdomme og kan medføre spredning af bakterier og bakterier. At have en regelmæssig rengøring og grooming rutine kan holde din personlige hygiejne intakt.

Fysisk pleje

At tage et bad eller brusebad én gang om dagen er vigtigt at opretholde god fysisk hygiejne. Brug en mild sæbe og en vaskeklud til at vaske alle områder af kroppen, herunder kønsorganer og anus. Mangel på god fysisk hygiejne kan føre til hud tilstande såsom ringorm, sved svampe og fnat. Du bør ikke dele din håndklæde og sæbe med andre og efter vask, bør rent undertøj bæres. Vask dine hænder ofte hele dagen og altid efter brug af opholdsrum, før forberede mad og før spisning. Vask hænder med sæbe og vand i mindst 2 minutter for at slippe af med eventuelle bakterier, der kan spredes.

Tandpleje

Dårlig tandhygiejne kan forårsage problemer lige fra ubehagelig ånde til hulrum og gummi infektioner. For at undgå huller i tænderne og tandsten, bør du besøge tandlægen hver 6. måned. God mundhygiejne starter med børstning to gange om dagen, én gang om morgenen og en gang om aftenen inden jeg går i seng. Tandtråd mindst én gang om dagen hjælper med at reducere plak på svært tilgængelige steder. Ifølge Tandbørste Express hjemmeside, kan tandbørster blive grobund for bakterier, bakterier og svamp, og bør udskiftes hver 3. måned eller efter en sygdom, såsom en forkølelse eller influenza.

Hair Care

Mangel på hårpleje kan føre til fedtet, beskidt hår, der ikke ser sundt og stopper voksende. Vask dit hår med jævne mellemrum med en mild shampoo for at holde den ren og stærk. Vask håret for ofte strimler selskabet dets næringsstoffer og gør det skørt og tørt. En efter-shampoo conditioner hjælper med at holde de næringsstoffer i håret intakt. Hud lidelser som psoriasis eller hovedlus bør behandles tidligt med produkter, der er beregnet til disse betingelser. God hårpleje omfatter også regelmæssige hår nedskæringer.