Fordelene ved valle protein for at tabe

Valleprotein er et biprodukt af ostefremstilling proces og i mange år var simpelthen skummet ud af toppen og smidt væk. Når analyseret eksperter kom til at indse, at valleprotein giver en meget hurtig fordøje kilde til aminosyrer. Ud over at støtte muskelvækst og fedtforbrænding, valle giver mange sundhedsmæssige fordele, fordi det har et højt calcium, antioxidant aminosyrer og naturlige immun-styrke forbindelser, ifølge Life Extension Magazine.

Muskel Building

Valleprotein hjælper dig med at opbygge metabolisk aktive muskler ved at donere aminosyrerne er nødvendige for at komme sig efter træning, ifølge David Zinczenko i "The Abs Diet". Metabolisk aktive betyder, at muskler forbrænder kalorier selv i hvile. Så har selv en lille smule ekstra muskelmasse øger dit stofskifte, selv når du ser tv. Muskel spiser kulhydrater og fedt, hvilket betyder, at du kan også nyde flere af dine livretter uden at få vægt.

Calcium-Rich

Calcium har en kraftig fedt-kampene effekt i kroppen, ifølge "The Fat Burning Bible" af Mackie Shilstone. Ikke alene calcium bidrage til at hæmme lagring af fedt, det spiller også direkte roller i fedtforbrænding. Faktisk mænd forbrugende høj-calcium diæter mister dobbelt så meget fedt som deres modstykker, mens spise den samme mængde kalorier, skriver Zinczekno. Valleprotein indeholder mere end 100 mg calcium pr scoop. Desuden calcium bygger stærke knogler for at forebygge skader og holde dig i gymnastiksalen brænde kalorier.

Blood Sugar Balance

Tilføjelse protein til ethvert måltid balancerer dit blodsukker til at forhindre kroppens fedt oplagring, forklar "Xtreme Lean" forfattere Jonathan Lawson og Steve Holman. Derimod spise en høj kulhydrat måltid med lavt proteinindhold spikes blodsukker, som udløser en stor insulin bølge. Insulin virker som et lager hormon ved pendulfart sukker i blodet i fedtceller. Du kan forhindre denne effekt ved at indtage magre proteiner ligesom valle med dine måltider.

Forgrenede aminosyrer

Forgrenede aminosyrer eller bcaas har kapacitet til at omgå leveren og rejse direkte til muskelceller, ifølge "Natural Anabolics" forfatter Jerry Brainum. Leucin, isoleucin og valin har en unik molekylær struktur og spiller en vigtig rolle i at støtte muskeltræning og fedtforbrænding. Muskler kan bruge bcaas som en direkte kilde til energi, som holder kroppen i at nedbryde muskelprotein som energikilde. Valleprotein indeholder meget store mængder af disse særlige forgrenede aminosyrer.

Hurtigere helbredelse

Når det tages før eller efter træning, valleprotein væsentligt hurtigere muskel opsving. Efter en hård træning, dine muskler har brug for protein dårligt fordi aminosyrerne tjene til at genopbygge det beskadigede væv. Jo hurtigere aminosyrerne nå dine muskler, jo hurtigere vil de komme sig. Valleprotein repræsenterer den hurtigst fordøje protein til rådighed, skriver Jim Stoppani, ph.d., i "Kosttilskud 101." Hurtigere opsving giver dig mulighed for at komme tilbage i gymnastiksalen ofte, opbygge muskler og forbrænde mere fedt.