Ernæringsmæssige fordele ved Almond Milk & Hamp Milk

Mandel mælk og hamp mælk er cremet drikkevarer fremstillet af plantematerialer. De indeholder ingen mejeri, hvilket gør dem egnede til brug for dem, der er laktose intolerant, allergisk over for mælk, veganer eller der ikke kan lide smagen af ​​mejeriprodukter.

Produktion

Mandel mælk fremstilles ved formaling rå eller ristede mandler indtil fuldstændig knust i flydende form. Hamp mælk er lavet af knuste rå hampefrø.

Almond Milk Ernæring

Almond mælk er høj i E-vitamin, vitamin D, vitamin A, enkeltumættet fedt, protein, zink, calcium, jern, kalium og magnesium.

Hamp Milk Ernæring

Hamp mælk har høje niveauer af omega-3 og omega-6 fedtsyrer, calcium, kalium, phosphor, folinsyre, magnesium, jern, zink og vitaminerne A, E, D og B12.

Anvendelser

Både mandelmælk og hamp mælk kan bruges som erstatning for komælk, der er specielt godt for dem allergiske over for komælk. De kan drikkes direkte, anvendes som en ikke-mejeri creamer i kaffe eller te, og anvendes i opskrifter kræver for mælk som en ingrediens.

Sundhedsmæssige fordele

Hamp mælk har været knyttet til bedre immunsystem fungerer, hjerte sundhed, hjerne øge egenskaber og fordele for hår, hud og negle. Mandel mælk menes at dele sunde egenskaber med rå mandler, herunder at sænke kolesterol og modulerende blodsukkeret.