Facial øvelser for nasolabiale folder

Efterhånden som du bliver ældre, kan du opleve utiltrækkende parenteser eller dybe folder, der rejser fra den side af næsen ned til hjørnerne af din mund. Disse folder kaldes nasolabiale folder. Mens disse folder kan behandles med kollagen fyldstoffer, ekscisioner og facelifts, kan du også udføre facial øvelser for at reducere forekomsten af ​​nasolabiale folder.

Den Pung og Pout

Pungen og surmule motion kan bidrage til at undgå forekomsten af ​​nasolabiale folder. Brug begge hænder, placere din pegefinger og langfinger på hver side af munden. Træk hjørnerne af din mund op mod dine ører. Nu pung dine læber og forsøge at surmule. Hold denne udtryk for en optælling af 10. Do 10 gentagelser af denne facial øvelse.

The Big O

For at udføre den store O ansigtet motion, form din mund i en O-form og dække dine tænder med læberne. Prøv at smile ved at løfte hjørnerne af din mund. Dernæst massere dit ansigt lige under templerne ved hjælp i hælene på dine hænder for en optælling af 10. Udfør denne øvelse to til tre gange om ugen for at mindske forekomsten af ​​dine nasolabiale folder.

Push-Down Smile

Du kan også reducere folderne omkring din næse og mund ved at udføre push-down smil øvelse. Placer dine tre midterste fingre på dine kinder og skubbe dine kinder ned. Mens du trykker ned, hæve dig kinder ved at smile så hårdt, som du kan. Gentag 10 gange.

De Højre Venstre Purse

Holde dit hoved lige, pung munden til højre derefter pung munden til venstre. Kontroller, at du ikke flytte din underkæbe. Udfør denne forfølger bevægelse fem gange på hver side af dit ansigt ved lav hastighed. Nu øge hastigheden, forfølger din mund til hver side fem gange.

Næsen Wrinkle

For at udføre næsen rynke, forlader din mund i en naturlig åben position. Løft og rynke på næsen, som hvis du lugte noget råddent. Udfør denne 10 gange på et moderat hastighed for at hjælpe med at reducere dig nasolabiale folder.