Sådan Stop Kvalme & Diarré

November 21

Sådan Stop Kvalme & Diarré

Der er intet sjov om kvalme og diarré, især oplevet samtidigt. Forurenet mad eller vand er den skyldige, med en mave virus ofte resulterer. For at lette dit ubehag i maven og forhindre yderligere fordøjelseskanalen irritation, er det vigtigt at styre dine symptomer. Diarré, samt opkastning, kan forårsage alvorlig dehydrering, så hvis din kvalme er årsag dig til at kaste op, er det endnu mere vigtigt at hvile og overvåge din hydrering niveau. Dette er især vigtigt hos yngre børn, da de er mere tilbøjelige til dehydrering end voksne.

Instruktioner


1. Læg dig ned med dit hoved skjules på en pude for at lette kvalme symptomer. Hvis du er bekymret for opkastning, placere en spand på gulvet nær dit hoved. En plastik affaldssæk i spanden vil gøre oprydning proces betydeligt lettere.

• Chew på små isstykker langsomt at hjælpe forblive hydreret. Hvis du tåle dem godt, så prøv nipper til klart vand, bouillon, ikke-kulsyreholdige ginger ale eller ikke-koffeinholdige urtete. Selv hvis du føler dig alt for tørstig, er det vigtigt ikke at drikke for hurtigt. Overbelastning en følsom mave kan intensivere kvalme og opkastning.

• Spis bananer, hvide ris, æblemos, saltede kiks eller toast med gelé. Både bananer og hvide ris vil hjælpe binde din afføring og stoppe diarré. Sørg for at spise en lille mængde af fødevarer på et tidspunkt, og meget langsomt, som du ikke ved, hvordan indtag vil påvirke dig. Hvis fast føde øge din kvalme, gøre dig kaste op eller intensivere din diarré, derefter vende tilbage til is chips og klare væsker for de næste 12 til 18 timer.

4. Begynd at tilføje flere fødevarer, når du kan håndtere almindeligt, milde fødevarer som de ovenfor anførte. Fødevarer såsom havregryn, æggehvider og magert kylling eller oksekød kan tilføjes næste, selvom du bør holde ud på mejeriprodukter i to til tre dage efter dine symptomer er aftaget.

• Kontakt din læge, hvis din kvalme og diarré ikke har stoppet efter to eller tre dage.