Hvordan man gør en Ballet Pirouette

April 16

Hvordan man gør en Ballet Pirouette

En aspirerende balletdanser har mange forskellige skridt for at lære at udvikle og finpudse dans færdigheder. Efter mastering dans fundamentale vilkår, herunder de fem ballet positioner med fødder og arme, gå videre til at lære at gøre en pirouette. En pirouette indebærer at vide, hvordan at Reléve (stigning på boldene i fødderne), og hvordan man balance ved at bruge "spotting" teknik til at holde dine øjne fast på et objekt foran dig.

Vejledning


• Stå foran spejlet, så du kan se hele din krop. Placer fødderne i femte position og armene i første position. For femte position, placere din ryg fod med tæer påpegede. Placer din forreste fod med tæerne påpegede også - hælen på forreste fod skal røre tæerne i det forkerte ben og tæer i den forreste fod skal være meget tæt på hælen af ​​din ryg fod. For første position arme, kurve armene løst og hold hænderne foran kroppen i nærheden af ​​dine hofter.

• Flyt den forreste fod ud til siden for at anden position, der peger tæerne. Flyt dine arme lige ud fra dine sider og holde dem der.

• Placer det forkerte ben bagved den forreste fod i fjerde position, og bøj knæene i en "demi-plie." Placer dine arme i tredje position - kurve armen, der er på siden af ​​din ryg ben og ret modsatte arm ud til siden.

• Begynd at dreje mod den side med den buede arm, holde din vægt på din forreste fod. Løft bagben, mens du udfører omkring en fjerdedel af svinget og placere denne tå lige foran dine andre knæet.

• Bring dine arme sammen i første position, når du pirouette rundt i en cirkel. Hold dine øjne vender frem til "spot" på et objekt foran dig. Gør din krop rundt i en cirkel og bringe dit hoved omkring glat. Når du kan, fokus på det samme objekt at genvinde "spot", og holde balancen.

• Afslut pirouette med fødderne tilbage i femte position og armene i første position.