Hvordan sukker påvirker din puls?

Din krop bruger de fødevarer, du spiser som brændstof. Denne fødevare omdannes til brændstof i form af glucose, som er en form for sukker. Mens sukker giver dig energi, kan højt blodsukker ledsaget med højt kolesteroltal føre til hjertesygdomme. Overskydende sukker lagres i kroppen bliver til fedt og overvægt, som negativt påvirker din krops evne til at behandle brændstof ordentligt. Dette problem påvirker din hjerte- og lunge-system.

Effekter

Blodsukkeret påvirker hjerte, når niveauerne er på ekstremer, enten meget høj eller meget lav. Et højere niveau af blodsukker øger blodtryk og puls. Dette fører til hjertesygdomme. Hvis du har lavt blodsukker, vil du opleve en hurtig hjerterytme og en døsig, irritabel svag følelse. Hormonelle ubalancer, træthed, depression, panikanfald og hallucinationer er et resultat af uregelmæssige blodsukkeret. Hos spædbørn, kan lavt blodsukker medføre unormal hjerterytme

Glykæmisk Misregulering

Hypoglykæmi (lavt blodsukker) og hyperglykæmi (højt blodsukker) er de to ekstreme forhold af glucose niveauer i vores krop. Moderne, stillesiddende livsstil og forbrug af fiber-mangelfuld fødevarer føre til en hypoglykæmiske tilstand. Din bugspytkirtel reagerer på forbruget af raffineret mad. Resultatet kan være en overskydende produktion af insulin, hvilket kan forårsage dit blodsukker til at falde hurtigt. Dette kan føre til hjerneskade, depression eller bare en følelse af at være syg, sammen med ændringer i hjertefrekvensen.

Forebyggelse / Solution

Yoga praksis pranayam, som indebærer en systematisk udøvelse af respiration, kan normalisere blodsukkeret og forbedrer blodcirkulationen, ifølge KnowYoga.org. Kanel hjælper også til at stabilisere blodsukkeret, sænke fastende serum glucose, fedtstoffer i blodet og total kolesterol hos patienter med type 2-diabetes, ifølge FoodProcessing.com. Kanel reducerer blodsukker postprandial og gastriske problemer. I almindelighed, kan du ændre din kost til at overvinde blodsukker relaterede problemer. Fjerne eller reducere fødevarer med højt sukkerindhold og saltindhold. Spis en bred vifte af frugt og grøntsager. Styr dine kalorier og betjener størrelser.

Overvejelser

Der er visse fysiologiske og psykologiske faktorer, der er ansvarlige for den korrekte funktion af hjertet. Sukker, eller glucose, er en af ​​disse faktorer. Din krop producerer glukose ikke kun fra kosten sukker, men fra kulhydrater. Dette er kilden til din krops energi. Sukker i en afbalanceret kost ikke udgør nogen trussel mod hjertet. I sit fravær, kroppen bliver hypoglykæmiske. Du kan ikke overleve meget længe med et blodsukker, der er for lavt.

Identifikation

Hvis blodsukker regulering er et problem for dig, så tjek dit blodsukkerniveau med en blodsukkermåler tidligt i morgen. Øvelse til at hjælpe med at kontrollere dit blodsukker, blodtryk og kolesterol, sænke din risiko for hjerte-kar-sygdom.