Vokal snor åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser til dine stemmebånd kan tjene en række forskellige formål. Sangere bruge åndedrætsøvelser til at lære korrekte teknikker til at forbedre lydkvaliteten, magt og lungefunktionen. Andre årsager er medicinsk, såsom vokal snor dysfunktion når stemmebånd ikke åbner ordentligt, mens du indånder. Uanset årsagen, kan simple åndedrætsøvelser forbedre sundheden for dine stemmebånd og lyden af ​​din stemme.

Vejrtrækning med membranen

Vejrtrækning med membranen er en vigtig del af øvelser, der hjælper dine stemmebånd. Når du trækker vejret ind på maven i stedet for brystet, dine stemmebånd åbne ordentligt op og tillade luft at passere. Voice kvalitet forbedres over tid, ligesom lungekapacitet. Tryk ud al luften i din krop ved at klemme maven, og derefter tage en langsom, dyb indånding. Koncentrer dig om at trække vejret med maven og lade luften flytte din mave i stedet for brystet. Dette trækker vejret med mellemgulvet. Tilbring et par minutter med fokus på vejrtrækning denne måde. Sørg for, at din krop er afslappet og din ryg er lige.

Trække vejret dybt

Tager dyb, langsom vejrtrækninger hjælper dig med at fokusere på at trække vejret ordentligt; det hjælper også dig med at fokusere på at slappe af din krop. Tag et åndedrag langsomt, med fokus på vejrtrækning med dit mellemgulv, derefter langsomt lad ånde gå. Tryk ånde ud, mens du holder en finger foran munden eller næsen for at sikre lufttrykket forbliver konstant. Holde en konstant, stabil strøm af luft er ikke kun godt for sang, det hjælper dine stemmebånd slappe af under vejrtrækning og hjælper med at gøre vejrtrækning blødere.

Gispende

Gispen ikke anvendes i sang, men det hjælper i vokale ledningen dysfunktion patienter. Ifølge eMedicine, gispende hjælper stemmebånd slappe af, som hjælper med det medicinske problem. I modsætning til sang, som arbejder for at forbedre lungekapacitet og lydkvalitet, vokal snor dysfunktion kan skabe problemer vejrtrækning, når dine stemmebånd ikke fungerer ordentligt. Pustende hjælper dig med at slappe af, hvilket forbedrer vejrtrækning.