Sociale aktiviteter for ældre

Det er meget vigtigt at have en social støtteordning af venner og familie, som vi alder. Manglen på sociale bånd kan gøre ældre mere modtagelige for sygdom, sygdom og i sidste ende døden. Ifølge den forskning i American Journal of Epidemiology, sociale bånd have stor indflydelse på dødeligheden for de ældre. Holde aktiv i lokalsamfundet, en kirke eller en anden gruppe hjælper de ældre nyder pensionering og undgå social isolation.

Golf

Mange sportsgrene er anstrengende og ikke let kan ske i alderdommen, som skiløb eller fodbold. Golf er mindre anstrengende end andre sportsgrene og tillader ældre borgere for at holde aktiv og til at spille i en gruppe. Golf er en sport, der involverer seniorer på det faglige niveau, som i PGA. Inden du begynder at spille golf, skal du kontakte din læge.

Kirken eller Temple Medlemskab

Medlemskab i en kirke eller tempel skaber sociale bånd til samfundet for seniorer. Forskningen i American Journal of Epidemiology har vist, at deltagelse i en kirke gruppe signifikant sænker dødeligheden for de ældre. Uanset religion, der tilhører en gruppe letter isolation for de ældre, på et tidspunkt i deres liv, hvor de kan være enke eller har mistet nære venner og familie.

Samlinger

Den populære hobby med at indsamle, kan også være en social aktivitet for seniorer. Alvorlige samlere vil indsamle alt fra knappenåle til gamle landbrugstraktorer. De fleste samlere nyder at dele deres samlinger med andre. Samlinger kan være en kilde til personlig stolthed samt en social begivenhed for nogle samlere. Samlere mødes på konventioner, socialisere om deres særlige indsamlingssteder interesser.

Hobbyer

Hobby af enhver art, herunder fysiske fritidsinteresser som tennis eller yoga, kan være en kilde til social interaktion for seniorer. Intellektuelle hobbyer inkluderer spille skak eller deltagelse i bogklubber. Spil som bro eller bingo giver også en mulighed for de ældre at socialisere regelmæssigt.

Tai Chi

Tai chi er en form for kampsport, der opstod i Kina og udnytter kroppens naturlige energi (chi). Tai chi har med succes hjulpet mange seniorer øge deres samlede følelser af "velvære". Ifølge Mayo Clinic, kan faste praksis "tai chi tilbyder en lang række fordele ud over stress reduktion, herunder angst og depression reduktion, få balance, smidighed og styrke, et fald i søvnproblemer, blodtryk, kroniske smerter, og et fald i falder blandt de ældre. " The Mayo Clinic rapporterer også, at tai chi forbedrer "energi, udholdenhed og smidighed" samt at "forbedre kondition i ældre voksne." De fleste større byer har tai chi klasser, der normalt afholdes uden for på en strand eller park. Se "Ressourcer" for yderligere information. Mayo Clinic advarer om, at "selv om tai chi er generelt sikkert, overveje at tale med din læge, før du starter et nyt program. Dette er især vigtigt, hvis du har problemer med dine led, ryg eller hjerte, hvis du er gravid, hvis du har nogen knoglebrud, eller hvis du har svær knogleskørhed. "

Strikke cirkler

De, der kan lide at strikke eller bare ønsker at lære, kan deltage i et møde lokale strikkere. Se "Ressourcer" for et link til at finde eller starte en strikke gruppe i dit område. Strikning er afslappende og strikning møder er en måde for mange seniorer til at tale med jævnaldrende og udvikle varige venskaber.

Professionel Sportsbegivenheder

Deltagelse sportsbegivenheder kan afhjælpe ensomhed i mange seniorer og skabe en social støtteordning, hvis de ofte deltager. Fans i sportsarenaer over hele USA udvikler et kammeratskab ved at købe sæsonkort og sidder i de samme pladser hver sæson. De juble og sørge sammen over holdets sejre og tab.