Næringsstoffer til Hjælp Formindsk mave Fat

Drikke grøn te og spise blåbær og litchi kan hjælpe skrumpe mave fedt. Forskning tyder på, at potente næringsstoffer, der er indeholdt i grøn te, blåbær og litchi kan være ansvarlige for fedtforbrænding effekter. Grøn te er rig på antioxidanter catechiner som EGCG (epigallocatechin-3-gallate), blåbær indeholder antioxidanter som anthocyaniner og flavonoler. Lychees er en tropisk frugt fyldt med vitamin C og andre antioxidanter.

Grøn te

I en undersøgelse offentliggjort i "Fedme", kinesiske forskere gav enten en servering af en 458 mg catechin grøn te og en 30 mg katekin kontrol drink, to portioner af en 458 mg Catechin grøn te, to portioner af en 886 mg catechin grøn te eller to portioner af en 30 mg kontrol drikker dagligt til 182 overvægtige kinesiske voksne til 90 dage. En gennemsnitlig kop grøn te indeholder typisk op til 100 mg catechiner. Forskerne fandt, at den højeste catechin gruppe (886 mg catechin) havde en signifikant reduktion i abdominal fedt. Endvidere højeste catechin gruppe havde større fald i taljen omkreds og kropsvægt end kontrolgruppen.

Blåbær

I en undersøgelse præsenteret på Experimental Biology konvention i New Orleans, forskere ved University of Michigan Cardiovascular center administreret en lav eller højt fedtindhold kost suppleret med blåbær-beriget pulver til lab rotter i 90 dage. Kontrolrotter fik ikke-supplerede diæter. Forskerne fandt, at det supplerede gruppe var faldet abdominal fedt og reduceret cholesterol og triglyceridniveauer. De havde også forbedret fastende glukose og insulin følsomhed. Desuden fedtfattig kost suppleret gruppe havde større fald i kropsvægt, total fedt og lever masse end den fedtrig kost suppleret gruppe.

Litchi

I en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Functional Foods", japanske forskere administreret i 10 uger enten en dosis på Oligonol (litchi-ekstrakt) 40 mg eller placebo til 18 overvægtige deltagere (alder 24-59) med taljemål på over 85 cm . Forskerne fandt, at Oligonol gruppe havde en reduktion 3 cm i deres talje størrelse sammenlignet med placebogruppen. Den Oligonol gruppe havde også en 15 procent reduktion i abdominal fedt og en 15 procent reduktion i spæk. Resultaterne viste også forbedret insulinresistens og øget adiponectin niveauer i Oligonol gruppen. Adiponectin er et insulin-regulerende hormon.