Koreansk Ginseng: Hvor meget har du brug for Daily?

July 28

Koreansk Ginseng: Hvor meget har du brug for Daily?

Koreansk ginseng, også kendt som rød ginseng, rød Panax ginseng eller Panax ginseng, har en række positive sundhedsmæssige fordele. Ginseng rødder ofte ligne den menneskelige form og kaldes "manroot" eller "root for mennesket.« Blandt de sundhedsmæssige fordele, der er anført for ginseng er: lavere blodsukker, øget immunforsvar, antioxidant egenskaber og stimulering af produktionen af ​​immunceller kaldet "killer T-celler."

Ginseng Forms


Ginseng er tilgængelig i en række forskellige former. Mange mennesker overveje hele, tørret rod at være den bedste. Imidlertid pulveriserede former, udsnit af roden og destilleret essensen af ​​ginseng rod er let tilgængelige. Desuden ginseng te er ret almindelige i asiatiske dagligvarer. Højere kvalitet, dyrere former er generelt menes at have flere og bedre aktive ingredienser.

Daglig Anbefaling


Uanset formen af ​​ginseng, en anbefalet daglig dosis svarer til ca. 1 til 2 g tørret ginseng rod. Mange kommercielt tilgængelige ginseng produkter indeholder mindre ginseng end de liste på emballagen, så købe dine ginseng eller ginseng produkter fra et velrenommeret sælger er en god idé. Ginseng kan tages dagligt i op til 3 måneder. Efter 3 måneder er det dog ofte en god ide at tage en pause fra ginseng i en måned eller 2.

Hvem bør ikke tage Ginseng


Selvom ginseng er sikkert, bør folk med forhøjet blodtryk konsultere en læge, før du tager ginseng. Folk på monoaminoxidaseinhibitor phenelzin kan opleve manisk-lignende symptomer. Hvis du tager nogen form for antidepressiv eller psykiatrisk medicin, er det vigtigt at konsultere din læge, før du tager ginseng. Gravide kvinder bør også undgå ginseng uden først at konsultere en læge.

Sorter af Ginseng


Selv i almindelighed, koreansk kinesiske røde Panax ginseng betragtes som den bedste, røde Panax ginseng fra andre avlere anses også fremragende. Det bedste eksempel er rød Panax ginseng dyrket i den amerikanske stat Wisconsin. Denne ginseng anses fremragende og på grund af sin relativt rigelig forsyning, er meget billigere end de mere sjældne, og ofte forfalsket, koreansk og kinesisk rød Panax ginseng.