Sådan beskytter prostata Fra en cykelstol

Prostatakræft er en af ​​de mest almindelige former for kræft hos ældre mænd. Prostata er en kirtel, der ligger lige under blæren. Prostatakræft og benign prostatahyperplasi svulme prostata, ofte forårsager problemer med urinrøret. Ingen medicinske beviser tyder på, at brug af en cykelstol forårsager prostata problemer, og motion kan beskytte mod kræft i almindelighed, til en vis grad. Holde komfortabel på cykel sæde er imidlertid tilrådeligt; smerter fra cykling tyder på en kropsholdning eller muskellidelse.

Instruktioner

•  Vælg en sadel, der afspejler din kørestilling. Hvis du har haft prostata kirurgi eller rider igen efter mange år, vil du ikke være ridning aggressivt og får brug for et sæde, der tvinger dig til at sidde højt oppe.

•  Juster din sadel passer til din kørestil. Ofte cykel butik, hvorfra du har købt sadlen fra vil hjælpe dig med at gøre dette, selv om det er nemt at gøre dig selv, enten ved hjælp af en unbrakonøgle eller et klip låsemekanisme på din sadel, afhængigt af designet.

•  Skift din kørestil. Sid højere på sædet og undgå lænede sig frem. Minimer vægten på hænderne og flytte den til sædet. Cycle langsommere for yderligere afstande, hvis du er opsat på at holde sig i form.

•  Stop hvis du føler ekstrem ubehag. Smerter sker af en grund, og bør ikke ignoreres. Mild ubehag fra en sadel må forventes, især når den er ny, men hvis smerten fortsætter, efter at du afmontere, undgå cykling indtil du kan ride uden ekstrem smerte.

•  Søg læge, hvis du er alvorligt bekymrede. Under genopretning fra kirurgi, kan cykling være en god måde at genvinde fitness, men hvis det får dig alvorlig smerte, kan du nødt til at ændre din motion regime.