Naturligvis termogeniske Foods

Fødevarer, der er termogeniske fremskynde den hastighed, hvormed din krop forbrænder oplagret fedt. Det lagret fedt omdannes til energi, som du kan bruge til at udøve og tabe sig. Forskellige fødevarer er themogenic af forskellige årsager. At vide mere om fødevarer, der er termogeniske gør det muligt at tilføje disse fødevarer til din kost, når du forsøger at øge din energi niveauer eller tabe sig.

Hot Pepper

Cayennepeber, og andre varme peber er en af ​​de mest almindeligt kendte termogene fødevarer. Hot peber er termogeniske fordi de indeholder capsaicin, ifølge WeightLossForAll.com. Capsaicin er faktisk udvundet chilipebre for fysiske muskel gnider og lokal smertelindring på grund af dens termogeniske egenskaber.

Grøn te

Grøn te er også en fødevare kendt for at være termogen. Den ingrediens i grøn te, der menes at forårsage thermogensis kaldes EGCG eller epigallocatechingallat, som også er en antioxidant. Antioxidanter bekæmpe de frie radikaler i kroppen, der forårsager kræft, aldring og andre cellulære skader.

Ephedra Urter

Der er en række urter, der har termogene egenskaber, fordi de indeholder et stof kaldet ephedra. Disse urter er ofte kaldes Ma Huang og hav drue. De sælges også som Joint-fyr, Jointfir, Mormon-te eller Brigham Tea. Denne termogeniske fødevarer kan have potentielt skadelige bivirkninger, fordi det er et nydelsesmiddel. Af denne grund er det ikke tilladt at blive solgt i USA.

Kaffe og te

Kaffe og te er begge anses for at være termogeniske fødevarer, da de begge indeholder koffein. Dette er grunden til at have den morgen kop kaffe giver folk den energi, de har brug for at få deres dag begyndte. Naturligvis hvis kaffe eller te er koffeinfri, det vil ikke give de thermogenics er nødvendige for at øge energi og fedtforbrænding.