Sådan oprettes en hær træningstider

Den amerikanske hær har en meget struktureret og stringent daglige tidsplan. For at forberede sig til grunduddannelsen, er det en god idé at tilpasse sig ændringerne i god tid ved at oprette og tilslutte til din egen hær træning tidsplan. Du vil finde boot camp mindre stressende, hvis du allerede er i form og opererer på Army tid.

Instruktioner

Sådan oprettes en hær træningstider

• Vågn op tidligt. I hæren, wake up call er klokken 5 Begynd at træne din krop til at vågne op så let på dette tidlige time, uden at trykke på snooze-knappen.

• Øvelse før morgenmaden. Soldater i grunduddannelsen fuldføre en times fysisk træning før morgenmad. Hvis du forberede dig nu, vil du ikke gå ud senere, i grunduddannelsen, fra at være ude af stand til at arbejde ud på en tom mave.

• Stop snacking. I grunduddannelsen, vil du kun få lov til at spise tre måltider om dagen. Din krop skal vænne sig til at vente længere tid uden at spise. Begynd at spise en høj protein kost for at holde dig følelsen fuld længere. Sørg for at drikke masser af vand i løbet af dagen.

4. Forbered den fysiske fitness-test. Du skal være i stand til at udføre 2 minutter af sit-ups, 2 minutter af push-ups og udfylde en 2-mile timet løb. Bedre performance på disse test vil føre til større mærker på din hær rekord.

• gå tidligt i seng. Lys ud i grunduddannelse vil være 9:30 PM Hvis du har brugt dagen trænet hårdt og spise let, vil din krop velkommen resten. Du må ikke holde op sent drikke eller feste. Det er vigtigt, at din krop tilpasser sig den nye tidsplan, du har angivet.