Børns aktiviteter for at spise sundt

Spise sundt er godt for alle. Men er du bombarderet med reklamer for fastfood, slik og sodavand overalt du gå. Fokus på børn og lade dem vide, hvad det betyder at spise sundt og hvordan man gør det er vigtigt for deres fortsatte sundhed fremover. Aktiviteter, der fokuserer på at spise sundt kan være sjovt og informativt for børn.

Food Pyramid

Give børn med den mad pyramide. Tal om, hvad de fem fødevaregrupper er, og hvilken slags mad passer ind i hver fødevarer gruppe. Websites såsom Nourish Interactive giver printbare fødevarer pyramider og farvelægning sider for hver fødevarer gruppe. Farvning sider indeholder eksempler og nyttige fakta og tips ved valg mad. Har de studerende gennemføre en sund spise bog med alle siderne bundet sammen.

Gregory Goat

For børnehaven gennem anden klasse, skal du bruge en bog som "Gregor den Grusomme Eater" af Mitchell Sharmat at lære børn, hvordan man spiser bedre. Læs historien til børnene, derefter bryde børnene i fem separate grupper og tildele dem en fødevare gruppe. Lad hver gruppe finde billeder for fødevarer, der passer ind i deres gruppe, og derefter få dem fodret med Gregory. Opret en Gregory hoved med åben mund. Vedhæft en pose på bagsiden af ​​hovedet for at fange hvad børnene fodre til Gregory. Gå over de punkter, og drøfte, om disse er sunde valg.

Puslespil og spil

Udskriv off regneark fra sites som Nutrition Exploration at give studerende. Arbejdsark på webstedet omfatter ordet forvrænger, ord søgninger, krydsord og sande eller falske quiz ark. Hver regneark indeholder sunde tips og fakta. Disse regneark er gode at bruge til morgen regneark, eller når børnene har ned tid mellem lektioner. Hold dem på hånden, når børnene har fri tid.

Læsning Food Labels

For ældre kvaliteter, går ud over den mad pyramide og arbejde på etiketter læsning. Klip mad etiketter fra forskellige produkter. Få eleverne læse etiketten. Stil spørgsmål om etiketten, såsom "Hvilket label har det laveste mættet fedt?" derefter diskutere, hvorfor der har lav mættet fedt er godt for din kost. The National Heart og Blood Institute tilbyder en quiz spil online for at læse etiketter, børn kan få adgang, der giver eksempler på fødevaremærker til sammenligningen.