Hvordan man kan overvinde ensomhed efter død af en mand

Sorg er en vanskelig tid i enhver persons liv. Det kan være særligt udfordrende efter død af en partner, som en mand. Når en kvinde mister sin mand, taber hun ikke kun en romantisk partner, men en følgesvend for sociale aktiviteter, en fortrolig og en person, der fik hende til at føle sig vigtig og elsket på daglig basis. Beskæftiger sig med denne pludselige tab kan forstærkes af de følelser af ensomhed, der følger er adskilt fra denne person. Ved at nå ud til de rigtige mennesker og ressourcer, kan en kvinde kæmper med sin mands død tage skridt mod at overvinde hendes ensomhed.

Instruktioner

•  Må ikke haste. Selvom du i sidste ende nødt til at samle stumperne af dit liv og fortsætte, tage tid til at acceptere din ægtefælles død --- og alle dens konsekvenser.

•  Søge støtte fra venner og familie. Uformelle understøtninger som venner, børn, søskende eller endda forældre giver ikke kun en afsætningsmulighed for dine følelser, men empati og ubetinget kærlighed, du kan have været savnet siden tabet af din ægtefælle.

•  Embrace din uafhængighed. Du kan blive vant til at gøre livet beslutninger som medlem af et partnerskab, og står over for disse valg alene kan være skræmmende. Husk, at det er OK at lave fejl, og frygt ikke store beslutninger.

•  Tillad dig selv at føle sig lykkelig. At gå ud med gamle venner og gøre nye er en mulighed for at nyde verden, føler sociale, smile og grine. Du kan stadig gå glip af din mand, men det betyder ikke dømme dig til et liv alene.

•  Dedikerer dig selv til tjenesten. Du kan opleve, at det at lave en positiv indvirkning på en anden persons liv er et glædeligt experience⎯helping de syge, ældre, fattige eller hjemløse, kan give dig en følelse af selvværd.