Sådan måler din arm størrelse i inches

Der er mange forskellige metoder, du kan bruge til at måle din arm længde. Vælge den rigtige metode afhænger af, hvilken del af armen bliver målt og formålet med målingen. Måling arm størrelse for en skjorte montering afviger fra måling af biceps. Trods det formål, at måle din arm er en nem proces og kan udføres på en hurtig og effektiv måde.

Instruktioner

Måling Ærmelængde

• Vælg armen, der skal måles. Bøj albuen 90 grader og læg hånden på den tilsvarende hofte.

• Hold målebåndet i midten af ​​halsen, lige over midten af ​​skulderbladene.

• Mål afstanden fra centrum af halsen til albuen i inches. Fortsæt måling fra albuen til håndleddet. Denne kombinerede afstand startende fra halsen til håndleddet, herunder 90-graders albue bøjning, er den samlede arm længde i inches.

Måling Bicep Størrelse ved bøjning

• Træk den valgte arm fuldt ud og wrap målebåndet rundt om det.

• Lav en knytnæve, mens du holder målebåndet rundt om armen. Bøje armmuskler, primært biceps og triceps, så hårdt som muligt.

• Skriv ned målingen fra den største højdepunkt af overarmen i inches. Dette er måling af bøjet arm.