Hvordan at slippe af med 'cankels'

April 16

Hvordan at slippe af med 'cankels'

"Cankels" er en dagligdags betegnelse for overvægt på benet, der forårsager fedtet fra kalven til effektivt fusionere med fedt fra din ankel - "gør det svært at sige, hvor kalven ender og anklen begynder," som joke går. Det er grimt og utiltrækkende, men det kan også pege på mere alvorlige problemer med dit helbred. En samordnet forsøg på at slippe af med dette problem vil være til gavn for æstetik, at en del af vores krop og kunne hjælpe dine samlede vægt problemer og sundhed.

Vejledning


• Gør en samordnet indsats for at tabe sig. Cankles er meget sjældent et problem, der er unik for den del af din krop; det er normalt indikerer en større vægt problem. Hvis du spiser sundere fødevarer og motion, så du kan være overrasket over, hvor hurtigt dette problem begynder at aftage. På samme måde kan tage disse skridt hjælpe med at nedsætte din samlede vægt.

• Regelmæssigt svømme for at bekæmpe problemet med væskeophobning, som undertiden kan være en årsag til cankles. Dette vil ophæve nogle af opbevaring forårsaget af overdreven indtagelse af alkohol, en salt kost, perioder med inaktivitet, hormon udsving og graviditet.

• udøve dine kalve og underben. Simple øvelser såsom løb eller kalv strækninger kan bidrage til at tone musklerne i din kalv, sikre, at de er faste og meget mindre tilbøjelige til at blive slappe og fusionere med din ankel.