Alternative naturlige midler mod influenza

Hvert efterår, er vi opfordret til at modtage influenza skud for at undgå at blive smittet med influenzavirus. Men de fleste af influenza vacciner, der administreres i USA indeholder thimerisol, et kviksølvholdigt konserveringsmiddel. Derudover har nogle studier vist, at vaccinen ikke er særlig effektiv og kan have utilsigtede bivirkninger. Heldigvis er der naturlige midler til forebyggelse og behandling af influenza, som er sikrere og meget effektiv mod denne sygdom.

Livsstilsvalg

Kroppens immunsystem effektivt kan afhjælpe mange af de vira, som du kommer i kontakt med, men for at dette kan ske, er du nødt til at holde dig sund og stærk. Folk er mest modtagelige for at fange influenza og andre vira er dem, der gør mindre end optimale valg af livsstil. Hvis du ønsker at støtte dit immunforsvar, bør du overveje at spise langt mindre sukker og korn og i stedet øge dit indtag af farverige grøntsager og gærede fødevarer såsom kefir, kimchee og miso eller blot tage flere probiotika. Andre immune øge valg omfatter svampe med immunfremmende egenskaber såsom reishi, shiitake og maitake samt hvidløg, og selvfølgelig frisk, rent vand. Utilstrækkelig søvn og mangel på motion kan bidrage til en svækket tilstand, og ikke styre de stressfaktorer i dit liv kan bidrage til dårligt helbred.

Vitamin D

Vitamin D producerer 200 til 300 forskellige antimikrobielle peptider i din krop, der dræber bakterier, vira og svampe. Ifølge Dr. Joseph Mercola, "I USA, den sene vinter gennemsnitlige D-vitamin niveau er kun omkring 15 til 18 ng / ml, hvilket betragtes som en meget alvorlig mangel tilstand." Den bedste kilde til D-vitamin er direkte sollys, men for de fleste er ikke en mulighed i løbet af vinteren. Af denne grund, dr mercola anbefaler tilskud af vitamin D3. Til forebyggelse influenza, børn og voksne har brug for 35 IE D-vitamin per pund, eller 454 mg, legemsvægt.

Kosttilskud

Nøglen med at tage kosttilskud for at forebygge influenza eller mildne symptomerne er at starte så tidligt som muligt. Nogle mennesker vælger at tage nogle af disse kosttilskud i hele forkølelse og influenza sæson. Hvis du ved, du har været udsat for virus, bør du begynde at tage en kombination af kosttilskud, før du bliver symptomatisk. Jo længere du venter, bliver mindre effektive retsmidler. Hvis det tages ved det første tegn på influenza, har det homøopatiske middel Oscillococcinum vist signifikant at reducere sværhedsgraden af ​​symptomerne. C-vitamin er en kraftig antioxidant. Oreganoolie og olivenbladekstrakt er både potente antimikrobielle midler. De har vist sig effektivt at bekæmpe ikke kun vira, men også bakterie- og svampeinfektioner. Hyldebær er blevet vist i flere undersøgelser at forkorte varigheden og sværhedsgraden af ​​influenza. "Mine patienter har haft bemærkelsesværdige resultater i kurere forkølelse og influenza inden for 12 til 14 timer, når der gives et par dråber af 3 pct hydrogenperoxid (H2O2) i hvert øre," siger dr Mercola. Andre retsmidler til at overveje at tilføje til dit arsenal omfatter zink, Astragalus, monolaurin, Virastop og curcumin.