Virkningerne af selen & Zinc

April 18

Virkningerne af selen & Zinc

Selen og zink er to kemiske grundstoffer, der almindeligvis anvendes i kosttilskud. Mens selen er kendt for sin antioxidant egenskaber (reducere oxidation af fedtstoffer i blodet) og for dets evne til at befæste kroppen mod frie radikaler (potentielt skadelige, meget reaktive uladede molekyler), er zink bedst kendt for sin evne til at stabilisere cellestrukturer . Kombinationen af ​​disse to elementer kan have en række virkninger på kroppen.

Immunsystemet Boost


Selen og zink er to af de vigtigste næringsstoffer til styrkelse af immunsystemet, ifølge National Institutes of Health. Selen hjælper med funktionen af ​​mange Immunsystemet mekanismer, herunder T-lymfocytter, makrofager og neutrofiler. På grund af dette, kan supplerende indtag af selen til at mindske risikoen for kræft og er også blevet knyttet til inhibering af progressionen af ​​HIV og AIDS. Desuden kan selen afhjælpe inflammation, og det øger motiliteten af ​​sperma. Også ifølge NIH, på grund af zink evne til at regulere cellens strukturer af forskellige enzymer og proteiner, det kan bidrage til at øge lydhørhed af immunsystemet. Zink har vist sig at hjælpe med at reducere de infektioner og forlænge overlevelsen satser enkeltpersoner.

Gut Kræft


Ifølge nature.com, en undersøgelse fra 1999 foretaget af forskere på University of Napoli viste, at patienter, der lider af gut kræft (eller fordøjelsessystemet kræftformer såsom colon og rektal cancer) som blev behandlet med kemoterapi havde reduceret bivirkninger, når det gives selen og zink kosttilskud. Generelt patienter, som fik kosttilskud var mere energisk og havde større appetit end de, der ikke var. Dette kan gøre selen og zink vigtige næringsstoffer til tarmen kræft behandlingsforløb.

Forebyggelse Salmonella


Måske på grund af den gratis virkninger af selen og zink på kroppens immunsystem, dette par elementer er særlig velegnet til at forhindre dannelsen af ​​salmonella-relaterede symptomer; eller i det mindste det er, hvad videnskaben viser nu. Ifølge Poultry Science Association, en 2000 undersøgelse foretaget af Tanta Universitets Institut for Animal Nutrition viste, at baby-kyllinger, der var inficeret med salmonella, og derefter fodret med en kost rig med selen og zink viste sig sundere end kyllinger, der blev smittet, men har ikke modtaget den særlige kost. Den selen og zink-fodret kyllinger havde normal vækst krop ydeevne og generelt lidt minimal eller ingen skadelige virkninger fra salmonella. Mens undersøgelsen ikke er blevet kopieret i mennesker, denne nye beviser - i samarbejde med det, vi ved om, hvordan selen og zink kan styrke immunforsvaret - fører forskerne til at tro, at kombinationen af ​​næringsstoffer kan hjælpe med at bekæmpe salmonella hos mennesker.

Negative effekter


I meget høje doser, kan selen være toksiske, så vitaminuk.com anbefaler sig ikke mere end 200 ug (mikrogram) af næringsstoffet pr. Bivirkninger ved overdosering kan omfatte hudirritationer såsom kløe, udslæt og nældefeber, hævelse af tunge, læber eller ansigt, en følelse af trykken for brystet og åndedrætsbesvær.