Vitaminer til at forhindre blå mærker

March 20

Vitaminer til at forhindre blå mærker

Blå mærker er lilla og blå mørke misfarvede pletter på huden, som kan være smertefuldt at røre ved. Folk, der lettere få blå mærker kan blive ramt af vitaminmangel; andre årsager til let blå mærker omfatter den aldrende, tynd hud og utilstrækkelig blodkar funktion. Selvom du ikke kan gøre noget ved aldring og tynd hud, er der visse vitaminer, der kan være i stand til at forhindre blå mærker.

Vitaminer


For folk, der lettere få blå mærker, læger foreslår at tage vitaminer C, E og K og zink for at fremskynde helingsprocessen af ​​trykskader og forebygge fremtidige blå mærker. C-vitamin kan hjælpe med blå mærker, fordi det øger collagen i kroppen, reducerer inflammation og opbygger immunsystemet. Dette vitamin kan være særligt nyttigt på grund af citrus bioflavonoider og antioxidanter findes i citrusfrugter. Vitamin E er vigtig til forebyggelse af blå mærker, fordi det hjælper til blodkar- funktion og vævsreparation. K-vitamin hjælper med blodstørkning og styrker væggene omkring blodkarrene. Folk bruger ofte Vitamin K lotion og kosttilskud for at slippe af med blå mærker hurtigt og at falme karsprængninger. Zink er et mineral, der hjælper med at forebygge og opløse pletter, fordi det bidrager til udviklingen af ​​en sund væv og hud og er afgørende for sårheling. De bedste kilder til disse næringsstoffer er de fødevarer, vi spiser, herunder frugt, bladgrøntsager, fuldkorn og nødder. Disse næringsstoffer kan også tages i supplement form.

Naturlægemidler Kosttilskud


Herbalists ofte anbefale urtekosttilskud, der træffes i forbindelse med vitaminer for at forhindre blå mærker. De mest almindelige urter foreslået at forebygge og behandle blå mærker er hestekastanje, arnica og vindruekerneekstrakt. Hestekastanje behandler inflammation og hævelse forbundet med blå mærker og sprængte blodkar samt andre vene forhold såsom karsprængninger og åreknuder. Arnica er et homøopatisk urt bruges til at forebygge blå mærker og lindre smerter og ubehag forbundet med vævsskader. Vindruekerneekstrakt har stærke antioxidant egenskaber og gør blodkapillærer stærkere, hvilket resulterer i mindre blå mærker.

Overvejelser


For de fleste mennesker, opstår blå mærker simpelthen på grund af at blive ramt af noget eller kører ind i en genstand ved et uheld. Indimellem kan finde dig selv med mange blå mærker være et tegn på en alvorlig helbredstilstand, såsom en blod-koagulation uorden, leversygdom eller immun tilstand. Personer, der har blå mærker, der ikke går væk i et par dage, eller som har mærkbare ændringer bør søge læge. Trykskader kan også være en bivirkning af visse medikamenter, såsom foreskrevet for kræftpatienter og organdonorer.