De bedste vitaminer eller kosttilskud til tør hud

February 11

De bedste vitaminer eller kosttilskud til tør hud

Tør hud er en almindelig hudlidelse blandt mange individer. Huden er den første linje i forsvaret i kampene fra virus og bakterier, der forsøger at indtaste din krop. Tør hud kan føre til rød, kløende og undertiden inficerede betingelser. Masser af vitaminer kan hjælpe med at holde din hud hydreret og sund.

Vitamin C


Vitamin C er nødvendig for normal udvikling og vækst. Sidesten mængder af dette vitamin er ikke gemt i din krop. Som et vandopløseligt vitamin, det forlader kroppen gennem urinen. C-vitamin hjælper med at producere collagen, et protein, der gør huden, arvæv og ledbånd, ifølge MedlinePlus. Vitamin C er også en af ​​de mange antioxidant vitaminer og er afgørende for opretholdelsen og heling af knogler og tænder. Mangel på C-vitamin i kroppen kan resultere i skalering og tør hud, ifølge DermNet Nz hjemmeside.

Vitamin A


Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin, og det hjælper dannelse af bløde væv og huden og bevare sunde tænder. Vitamin A også hjælper med at fremme et godt syn. Vitamin A kommer fra to kilder, carotenioids der kommer fra planter og retinoider, der kommer fra dyr. Vitamin A er ansvarlig for skabelsen af ​​sebum, som er olie i ansigtet, der holder det hydreret. Ifølge TeensHealth, er det vigtigt for en normal udvikling og vækst i din hud og celler.

Vitamin B3


Vitamin B3 kaldes også nikotinsyre. Alle B-vitaminer hjælpe dreje kulhydrater til glukose. De hjælper også med metabolisering protein og fedt. Alle B-vitaminer er vandopløselige og holde din hud sund, hydreret og tonet. Vitamin B3 er blevet anvendt for en række sundhedsproblemer og har været anvendt til at behandle og forebygge en lang række hudsygdomme. Dette vitamin kan hjælpe med at forebygge hudkræft og aldring, ifølge University of Maryland Medical Center.