Hvor meget granatæble juice må man drikke om dagen?

May 7

Hvor meget granatæble juice må man drikke om dagen?

Granatæble juice er sundt, fordi det er fuld af antioxidanter, "ved højere niveauer end andre frugtsafter," siger hjertelæge Thomas Behrenbeck, MD "Antioxidanter menes at give flere hjerte-beskyttende fordele, herunder reduktion af low-density lipoprotein (LDL eller" dårlige ") kolesterol." Det er også høj i vitamin K, folater og kalium.

Granatæble juice er høj i sukker


Desværre granatæble juice er også meget sukkerholdige. Når kop granatæble juice har 33g af kulhydrater, 32 g heraf kommer fra sukker. Mængden af ​​sukker i saften også hæver kalorier.

Bottom Line


Fordi granatæble juice er så sukkerholdige, holde sig til en kop eller mindre om dagen. Hvis du er bekymret for eller begrænse din sukker i tage, holde sig til en halv kop granatæble juice, skåret med danskvand.