Hvordan man kan reducere en talje størrelse hurtigt

Vægttabet metoder giver ikke hurtige og nemme resultater - og samtidig opretholde en sund livsstil - nogle foretrækker. Der findes metoder, dog, der kan give en forholdsvis lille, forgængelig quick fix til en oppustet talje. Alt, der kræves, er engagement og samvittighedsfuld slankekure.

Vejledning

• Ændr din kost. Hvis du forbereder en bestemt dato, begynder to uger ud. Over de to uger, spise 5-6 små måltider om dagen, der er skrevet magre proteiner og grønne grøntsager. Undgå høje natrium fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer.

• Amp din cardio rutine. Selv 30 minutter om dagen på en stationær cykel eller en elliptisk maskine vil bidrage til at dispell uønsket vand vægt.

• Drik masser af vand. Vand vil bidrage til at fjerne de fleste af det salt, der holder din mave oppustet.