Sund Snacks for klasseværelset parter

En ud af tre børn i USA er overvægtige eller fede. I 2011 det amerikanske Department of Agriculture besvarede denne omstændighed ved at foreslå nye retningslinjer skole-frokost, som ville kræve skoler til at tjene sunde frokoster. Du også kan bidrage til at fremme en sundere livsstil ved at erstatte højt kalorieindhold, lav ernæring snacks med sunde snacks til klasseværelset parter.

Frosne frugt på en Stick

Giv børnene et sundt alternativ til frosne sukker drikkevarer. Skræl bananer og rul dem i græsk yoghurt. Rul yoghurt-belagt banan i knust korn, kokos eller granola. Sæt en pind i bananer før frysning dem. Pak hver banan i cling film at gøre tjene børnene i skolen enkel. Erstat jordbær, mango eller papaya med banan. Eller slice en række frugt i chunky stykker og læg dem på et træ spyd. Coat frugten med yoghurt og knust, tørret banan stykker.

Ost og mere

Gør insekter ude af ost pinde og saltkringler. Du kan enten forberede disse på forhånd eller placere ingredienserne i individuelle plastposer til hvert barn at samle. Brug en mozzarellaost stick som insekt krop. Stick to pretzels i toppen, ved den ene ende af osten stick at tjene som antenner. Benene på insektet er lavet ved at indsætte pretzels i bunden af ​​osten stick. Hvis børnene skal samle deres egne fejl, lave en prøve teatralsk insekt forud for ankommer på skolen.

Muffins

Erstat cupcakes med sunde miniature boller. Tilbyd børnene en række boller til at vælge fra, mens forsømmer at fortælle dem, de spiser sunde fødevarer. Check med læreren at sikre, at ingen af ​​børnene har allergi. Tilbyde børn ferskner og fløde boller lavet med hurtige havre og havreklid eller tranebær hel-hvede boller lavet med en sukker erstatning. Gør banan-valnød muffins med hele hvede wienerbrød mel og blåbær muffins med hørfrø.

Vegetabilske Plader

Gør miniature vegetabilske plader før ankommer til skolen. Arranger broccoli og blomkål buketter, baby gulerødder, selleri sticks, oliven og grøntsager dukkert på engangs dessert plader; dække pladerne med plastfolie. Eller sætte agurkeskiver, druer eller cherry tomater, grøn peber pinde, cheddar-ost bidder og ranch salatdressing på de små plader. Hvis du foretrækker at tjene semi-varm mad, giver børn sweet potato fries med ahorn-yoghurt dypning sauce. Dæk fries med aluminiumsfolie for at hjælpe holde på varmen.