Fordelene ved solbær frø olie til hårvækst
Hvis du har problemer med din voksende hår længe, kan du have prøvet over-the-counter, kemiske-baserede produkter, der hævder at give dig håret af dine drømme. Hvis du vil have stærke, smukke hår, men vil undgå kemikalier, kan solbær frø olie hjælpe.
Black Currant Seed Oil
Denne olie indeholder omega-6 og omega-3 essentielle fedtsyrer, som hjælper giver fugt til dit hår og fremme hårvækst og styrke. Specifikt gamma-linolensyre (GLA) i solbær frø olie er en omega-6-syre, som kan hjælpe med at forhindre hårtab, opdeling og tørhed, ifølge Dr. Andrew Weil. Fugt er nøglen til sundt hår, fordi hvis dit hår er tørt og skrøbeligt, vil det være mere tilbøjelige til at bryde. Selvfølgelig dit hår vil holde voksende, men det vil virke, som det ikke er fordi det bryder før du kan se nogen reelle fremskridt. Omega-6 og omega-3 fedtsyrer er også gavnlig til at forbedre tilstanden af hud og negle.
Anbefalet dosering
Weil anbefaler startende med 500 mg kapsler 1-3 gange dagligt. Kapslerne er også tilgængelige i højere doser, men starte med lavere dosis og måle din reaktion på tillægget. Det er vigtigt at tage GLA som en kapsel (snarere end at forsøge at få en tilstrækkelig mængde udelukkende gennem kosten), fordi det kan være en udfordring at få nok af fedtsyren til at forbedre hår sundhed. Et supplement gør det meget lettere at få den anbefalede dosis.
Hvor kan jeg købe
Solbær frø olie er lidt mindre udbredt end andre hårvækst kosttilskud, men det kan findes på sundhed og ernæring butikker, såsom Shoppe vitamin. Du kan også finde tillægget gennem mange online sundhed butikker.
Resultater
Hårvækst vil ikke ske natten over med solbær frø olie eller andre tillæg. Generelt kan du forvente at se resultater i seks til otte uger, hvis du tager det tillæg på regelmæssig basis. Det kan tage dig en kortere eller længere periode af tid til at lægge mærke til, at sundheden for dit hår er blevet forbedret, som alle reagerer forskelligt på kosttilskud.
Bivirkninger
Negative bivirkninger fra solbær olie er relativt ualmindelige. Nogle brugere kan have en allergisk reaktion, og dette tillæg bør ikke anvendes af folk, der er disponeret for anfald, fordi omega-6 fedtsyrer kan øge sandsynligheden for en beslaglæggelse forekomst. Som med enhver supplement, skal du underrette din læge, hvis du begynder at tage solbær frø olie for at sikre, at det ikke negativt interagere med andre lægemidler, du tager.