Sådan at blande hvede græs i en blender

Turning kvik til saft er en effektiv måde til at omfatte nærende grønne grøntsager i din kost, som kvik juice indeholder essentielle aminosyrer, magnesium, kalium, calcium, jern og vitamin A, B, C og E, samt enzymer, der vil støtte fordøjelsen. Hvis en saftpresser er uoverkommeligt dyre, eller hvis du ikke er sikker på, om du er klar til at investere i en saftpresser, en blender er et acceptabelt alternativ, og vil give dig en mulighed for at drage fordel af denne sunde fødevarer. Dog vil en blender ikke bevare så mange næringsstoffer som en saftpresser.

Instruktioner

•  Høst en håndfuld moden kvik. Brug rene saks til at klippe kvik i 1- til 2-inch stykker, derefter placere kvik i blenderen beholder. Couch græs kan også købes på helsekost butikker eller butikker, der bærer naturlige fødevarer.

•  Tilføj 1 til 2 spsk vand, så puré af kvik. Hvis blandingen er for tyk til din blender, tilsæt vand indtil kvik kan let blandet.

•  Hæld den blandede kvik gennem en finmasket si. Drik den kvik saft eller placere saft i en lufttæt beholder og opbevar den i køleskabet.