Hvad er gode fødevarer til din milt?

For at holde milten sund og forhindre det i at blive udvidet eller betændte, er det vigtigt at inkorporere bestemte fødevarer i din kost. Disse sunde fødevarer vil støtte de vigtigste funktioner af milten, som giver milten at støtte kroppens overordnede funktion.

Identifikation

Milten er et lille organ placeret på venstre side af kroppen, dybt inde i maven. Den er ansvarlig for filtrering af blod og fremstilling af antistoffer og lymfocytter for kroppens immunsystem.

Funktion

Ifølge kinesisk medicin filosofi, milten er ansvarlig for nærende og støtte alle aspekter af kroppens sunde funktion. Af denne grund er det vigtigt at spise masser af fødevarer, der nærer og støtter milten.

Smag

De bedste fødevarer til milt sundhed er søde fødevarer såsom bananer, blåbær, honning og figner. Søde fødevarer omfatter også fuldkorn og rodfrugter.

Farve

Ifølge farve korrespondance systemet i kinesisk medicin, gul og orange fødevarer understøtter funktion af milten. Fødevarer i denne kategori omfatter squash, gulerødder og røde linser.

Texture

Bløde og varme fødevarer er lettere for milten at fordøje, så de er almindeligt anbefales til en sund milt. Før spise kolde eller ru fødevarer, bør de tygges grundigt.