De typer af Smøremidler til leddene ligesom Knees & albuer

Slitage fra hverdagen kan efterlade dine knæ og albuer følelse ømme. Enhver person, der arbejder i en position, der sætter yderligere pres på disse led, såsom sportsfolk, bygningsarbejdere og waitstaff, kan opdage stive led, hævelse og smerte. For at lindre smerten uden at bruge smertestillende medicin, må han tage kosttilskud, smøre leddene for bedre bevægelse og mindre inflammation og smerte. Disse retsmidler er også gavnligt efter operation på dine led til at øge helbredende tid og mindske smerter, stivhed og hævelse.

Glucosamin

Glucosamin er almindeligt kendt som et supplement til fuger. Det produceres naturligt i kroppen og er vigtig i opbygningen brusk at afbøde leddene. Der er forskellige former for glucosamin til rådighed på markedet. Nogle er flydende, mens andre er tabletform eller gelkapsler. Ifølge University of Maryland Medical Center, flydende organisk glucosamin er den reneste, mindst raffineret form, og vil derfor tilbyde de bedste resultater. Kan blandes Væsken med drikkevarer eller drak lige. Den anbefalede daglige dosis af glucosamin er 1,500mg for at hjælpe kroppen begynder at reparere sig selv, mens faldende smerte og inflammation og hjælpe leddene bevæge sig frit.

Chondroitin

Chondroitin kan også anvendes til at smøre leddene. Kombinere 1,200mg af chondroitin med 1,500mg af glucosamin skaber en kraftfuld næringsstof, som har vist sig at mindske symptomer hos patienter med osteoarthritis samt nedgang hævelse, stivhed og smerte i mennesker med almindelig fælles ubehag. Chondroitin er den vigtigste komponent af brusk i leddene. Det hjælper absorbere væske fra kroppen for at holde leddene i at nedbryde. Vores krop har brug for chondroitin for at genopbygge og producere ny brusk samt.

Fiskeolie

Fiskeolie er den førende kilde til omega-3 fedtsyrer, som hjælper øge den samlede kropsfunktioner, mental klarhed og reducere sundhedsrisici. Den er fremstillet af olier, der findes på koldt vand fisk, herunder tun, torsk og makrel. Den anbefalede terapeutiske dosis er en til to kapsler af fiskeolie, der indeholder mindst 30 procent DHA. Fiskeolie fungerer som et internt smøremiddel til leddene og omega-3 fedtsyrer reducerer inflammation og stivhed, som mindsker den samlede smerte. Fiskeolie kan fås ved at spise store portioner fisk regelmæssigt samt gennem tyggetabletter. Det er kendt for dens virkninger på at reducere smerter og hævelse af led hos patienter leddegigt.