Hvordan du kan måle din kropsform

February 6

Hvordan du kan måle din kropsform

Kendskab til dine kropsmål kan hjælpe dig med at etablere, hvad stil af tøj kan være mest flatterende for din figur, og hjælpe dig med at sætte træningsmål. Uanset om du har brug for målinger til kost og fitness formål eller til bestilling af tøj over internettet, er det altid godt at kende din krops form og størrelse. Måle din krop tager kun et par minutter og giver værdifuld information, der kan bruges i en række forskellige måder.

Instruktioner


•  Mål omkredsen af ​​dit bryst. Placer målebåndet fra den ene side af brystet (mand) eller bryster (kvinde) og fortsætter omkring ryggen, indtil du overlappe målebåndet på dit bryst. Sørg for at ånde før hver måling registreres. Optag din måling.

•  Mål din talje. Placer målebåndet en tomme over navlen og wrap tape omkring din midsection og tilbage omkring, indtil den overlapper over navlen. Optag din måling.

•  Mål dine hofter. Placer målebåndet lidt under dine hofter på din bredeste sted. Hold båndet over dine balder. Wrap båndet helt rundt, indtil det lidt overlapninger. Optag din måling.

•  Mål dine lår. Placer målebåndet på det bredeste område af en af ​​dine lår, lige under din bagdel. Wrap båndet helt rundt, indtil det lidt overlapninger. Optag din måling.

•  Mål dine knæ. Placer målebåndet omkring en tomme over toppen af ​​en af ​​dine knæskaller. Wrap båndet helt rundt, indtil det lidt overlapninger. Optag din måling.

•  Mål dine kalve. Placer målebåndet på det bredeste sted på en af ​​dine kalve, wrap båndet helt rundt, indtil det lidt overlapninger. Optag din måling.

•  Mål dine arme. Placer målebåndet på den bredeste del af din arm, lidt under din armhule. Wrap båndet helt rundt, indtil det lidt overlapninger. Optag din måling.