Hvordan til at undervise i kuglestød kast med billeder

Coaching kuglestød er udfordrende af flere grunde. Atleten kan ikke forstå de teknikker og hvordan man bruger sin krop til at drive skud. En anden stor forhindring er, at atleten ikke kan se hans kaste form. Ved at nedbryde kuglestød kast med billeder, atleten får en ramme-for-ramme analyser af kast, og med coachens hjælp, kan han foretage de nødvendige justeringer. Tager billeder af din kasteren vil ikke gøre ham til en superstjerne, men det er et værdifuldt redskab i processen med at perfektionere sin teknik.

Instruktioner

• Tag video af en perfekt kuglestød kast. Denne video kan være fra en atlet på dit hold, en coach eller en professionel atlet. Kig efter en kasteren til den særlige form, du forsøger at lære dine atleter.

• Tag video af atleten, du ønsker at træne kaste kuglestød. Videoen skal klart vise alle aspekter af kast. Vinklen af ​​videoen bør svare til videoen af ​​perfekte kast. Med lignende vinkler, kan atleten bedre se forskellene mellem sin kaste og den rigtige form.

• Kør begge videoer via en video editor og opdele hvert billede af indkast ind billeder.

• Udskriv billeder på to forskellige ark papir. En side viser den perfekte kast. Den anden side viser atlet i uddannelse kast.

• viser atlet begge billeder ved siden af ​​hinanden og analysere, hvordan hans formen adskiller sig fra formen af ​​den perfekte kast.

• Gentag processen som atleten skrider og sammenligne sin gamle kast med den perfekte kast og hans nye kast.