Sådan at gå i syv-tommer platform hæle offentligt

September 10

Sådan at gå i syv-tommer platform hæle offentligt

Gåture i hælene kan være nerve wracking og smertefuld selvom hæle er kun 2 eller 3 inches høj. Men når hælene er 7 inches høj og kommer med en 1-tommer eller højere platform sål, gå i offentligheden for første gang kan være skræmmende og farligt. Den ekstra højde skaber mere pres på kugler af dine fødder og stress på anklerne for at holde balancen. Med et par strækninger og nogle praksis, vil din første tur i det offentlige gå glat.

Instruktioner


1. Stræk fødder, ankler og kalve før du sætter på platform hæle. Varmer op musklerne i fødder og ankler vil hjælpe dig bære sko længere med færre smerter. Bøj tæerne så langt tilbage som de vil gå, hold i 3 til 5 sekunder, og derefter slappe af. Gentag 10 gange til begge fødder. Drej begge ankler 10 gange med uret og 10 gange mod uret. Bøj tæerne på begge fødder 10 gange. Stå med begge gebyr sammen. Løft hælene, stiger op på tæerne, holde i 5 sekunder, og derefter slappe af. Gentag 10 gange.

• Walk hæl til tå, ikke tå til hæl. Placer hælen af ​​platformen ned først og derefter dreje maden frem til tå. Forsøg ikke at gå tå først, som vinklen af ​​skoen allerede sætter din saldo ringere. Desuden må du ikke placere hele foden ned på én gang. Denne trampet bevægelse skaber en unaturlig gangart.

• Tag mindre skridt. I modsætning til kortere hæle og lejligheder, vil du ikke være i stand til at gå hurtigt i 7-tommer platform hæle. Gå langsomt og placere dine fødder direkte foran hinanden.

• Sving armene, mens du går. Brug dine arme for balance, men forsøge at opretholde en yndefuld gangart. Hold dine arme tæt ind til kroppen. Swing ene arm frem med det modsatte ben, derefter suppleant.

• Praksis, praksis, praksis. Bær platform hæle omkring huset i flere dage før du tager dem ud i offentligheden. Hold dem på i en time ad gangen for at give dine fødder til at vænne sig til den ekstreme vinkel en 7-tommer platform hæl. Hvis du har fliser eller laminat i hjemmet, skal du bruge linjerne for at praktisere walking i en lige linje. Hvis du føler dig komfortabel, gå på fortovet uden for dit hjem eller på verandaen at vænne sig til den virkelige verden terræn.