Sådan Direct Chi Energi

Chi er den universelle energi, der findes i alle levende ting. Denne gamle kinesiske tro kaldes også chi, prana, Gud og livskraft energi. Denne praksis med at styrke og udbrede kendskabet til Chi menes at bringe dig sindsro og et godt helbred. Mens Chi energi er i stand til at finde og behandle områder af din krop, der har brug healing, kan det også instrueret af dig. Gennem daglig meditation, bliver du mere bevidst om Chi energi. Når bevidstheden er opnået, er du i stand til at dirigere Chi energi gennem visualisering.

Instruktioner

1. Find et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Sid i en behagelig stilling med ryggen lige. Du kan sidde på gulvet eller i en stol. Hvil dine hænder blidt på skødet.

2. Træk vejret langsomt. Tag beroligende vejrtrækninger ind gennem næsen. Hvert åndedrag bringer Chi dybere ind i din krop. Udånder langsomt gennem munden. Du vil føle spændingen forlader din krop med hver udånding. Overdøve distraherende tanker, mens du fokuserer på din vejrtrækning.

• Vær opmærksom på, hvordan din krop føles. Lad alle dine muskler bliver slap og afslappet. Mærk den ro af Chi i din krop.

4. Visualiser det hvide lys Chi fylde din krop. Hvad du visualisere er ikke vigtigt. Din vision af Chi energi kan være noget, du vælger at være. Det er din intuition og din hensigt, der er vigtigst.

5. Mærk guddommelige varme Chi i din krop. Fokusere al din opmærksomhed mod det. Din intuition kan du føle energien. Fortsæt din langsomme, afslappet vejrtrækning.

6. Koncentrer dig om det område af kroppen, hvor Chi føles mest intens. Med dit sind som din guide, direkte din Chi til en anden del af din krop. Mærk varmen flytter derhen, hvor din indre kraft bad den om at gå.

• Øv denne øvelse dagligt. Du vil øge bevidstheden om Chi energi med tid og øvelse. Tillad dig selv tid, før du rejser dig fra denne mægling.