Hvor lang tid tager fiskeolie Opbevares i køleskabet?

Fiskeolie kosttilskud er blevet stadig mere populært i de senere år. Disse kosttilskud kan være i form af flydende fiskeolie i en flaske eller i gelkapsler. Holdbarheden varierer for hver mærke fiskeolie og afhænger af den måde, hvorpå det pakkes og opbevares. Lagring fiskeolie ved koldere temperaturer hjælper med at forhindre den i at dreje harsk.

Sundhedsmæssige fordele

Fiskeolie er rig på både docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). Ifølge National Institutes of Health, er der tegn på, at fiskeolie reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, samt at sænke blodtrykket, blandt andre fordele.

Temperatur

Den temperatur, ved hvilken fiskeolie opbevares bestemmer, hvor lang tid det vil holde, før du tænder harsk. I et eksperiment, fiskeolie, der blev opbevaret ved en temperatur på 39 Fahrenheit forblev levedygtige i 90 dage, mens fiskeolie holdt ved 0 Fahrenheit forblev frisk i 120 dage. Ved koldere temperaturer fiskeolie vil holde i længere tid, men det i sidste ende vil vende harsk og miste sine gavnlige egenskaber. Baseret på denne information, kan fiskeolie opbevares i køleskab i op til tre måneder. Hjem køleskabe har temperaturer mellem 34 til 39 Fahrenheit. Husk, at enhver fiskeolie du køber måske allerede brugt en del tid i butikken. Forskellige mærker af fiskeolie kan indeholde konserveringsmidler, forlænge holdbarheden. Læs etiketterne på flasken af ​​fiskeolie til særlige opbevaringsinstruktioner.

Risici

Taget i høje doser, kan fiskeolie kosttilskud øge risikoen for blødning og kan forårsage diarré. Food and Drug Administration (FDA) ikke strengt regulerer kosttilskud, og der er ingen at fortælle, hvordan ren eller frisk fiskeolien du tager, kan være. Når fiskeolie går harsk, det ændrer i oxiderede fedtstoffer, som kan være skadelige.