Hvordan kan jeg sammensætte en Marcy Platinum vægt maskine?

August 1

Hvordan kan jeg sammensætte en Marcy Platinum vægt maskine?

Det Marcy Platinum Hjem Gym er en multipurpose vægt maskine designet til at målrette flere områder af kroppen under en træning. Den er udstyret med en enkelt vægt stak system, der giver mulighed for forskellig vægt modstand, når du arbejder dine ben, arme, ryg og core. Med flere område systemer på samme maskine, vil det give en rytter en række øvelser til styrke og tone muskler.

Instruktioner


•  Saml to styrestænger ved at trykke to gummi kofangere på enderne af styrestængerne og sikre styrestængerne i de to huller på bagsiden stabilisator med en bolt fra bunden.

•  Bolt den lodrette ramme til hovedbasen rammen i midten to huller, ved hjælp af to bolte gennem et beslag under den vigtigste bundramme.

•  Fastgør endekonsollen på de vigtigste bundrammen til midten af ​​den bageste stabilisator med bolte gennem et beslag på bagsiden af ​​det bageste stabilisator.

•  Saml den bageste vægtenhed ved at placere ni vægtskiver på styrestængerne med de dybe riller på pladerne vender nedad og bagud. Skub vælgeren stangen ned i midten åbning af vægtskiver, trykke på vægten-vælgeren stamceller plade gennem styrestangen og indsætte vægten plade vælgeren stift i vælgeren stang til at vælge mængden af ​​vægt til brug.

•  Fastgør den øvre ramme på maskinen struktur ved boltning den T-formede ende af den øvre ramme med de to styrestænger og boltning centrum to huller med den vertikale ramme.

•  Bolt proppen rammekonsollen til den lodrette ramme gennem sidehuller på den øverste tredjedel af den vertikale ramme.

•  Tilslut den bageste nedre trisse system mainframe ved at bolte den lave remskiven bundramme til højre side af den bageste hovedbase ramme med et beslag i venstre side af de vigtigste bundramme.

•  Bolt sommerfugl base til den øvre ramme gennem de forreste to huller på den øvre ramme og til proppen rammen gennem de to huller på enden af ​​proppen rammen.

•  Slut sædet til maskinen ved boltning sædet bæreramme til de vigtigste bundramme gennem den forreste side hul på de vigtigste bundrammen og den lodrette støtte gennem de nederste to huller med et beslag på bagsiden af ​​den lodrette støtte. Bolting sædepude til sadelpinden gennem de to ende huller ved at skubbe sadelpinden i sædet bæreramme beslag og låsning af sadelpind, ved hjælp af låsestiften i hullet på sædet bæreramme beslag.

•  Tilslut butterfly remskive beslaget til bagsiden af ​​den vertikale ramme med en bolt gennem midterhullet på sommerfugl remskive beslag og det øverste hul på den lodrette ramme.

•  Tilslut en drejelig trisse beslag på hver side af sommerfuglen remskive beslag med en bolt gennem det øverste hul af sommerfuglen trisse beslag. De drejelige remskive parentes bør kurve mod lodret ramme.

•  Bolt ryglænet til den lodrette ramme gennem centrum to huller på ryglænet. Ryglænet skal vende sædehynden.

•  Bolt benet udvikleren til den forreste beslag på sædet bæreramme ved hjælp af et ben-udvikler aksel og to bolte på hver side.

•  Tilslut polstrede ben udvikleren ved at skubbe skum rør halvvejs gennem åbningen i bunden af ​​benet udvikler og skubbe skum ruller og endestykker på hver ende af røret.

•  Bolt højre og venstre foran presser sammen ved at skubbe den højre forreste presse ind i venstre forreste presse på basen, indtil de to huller tilpasse, indsætter bolte gennem toppen af ​​de to huller og sikre boltene med skiver og møtrikker.

•  Fastgør håndtag til højre og venstre forreste presser ved at bolte dem til indersiden af ​​de to øverste huller på både højre og venstre forreste presser.

•  Tilslut højre og venstre forreste presser til hovedbasen ramme gennem sidehullerne direkte bag den lodrette ramme. De forreste presser bør kurve opad og mod den bageste vægt system.

•  Skub akslen på toppen af ​​den højre og venstre sommerfugl tryk gennem den højre og venstre åbningerne på sommerfugl basen, indtil hullerne flugter med hullet i en låsering og bolten vil glide gennem akslen og låseringen.

•  Fastgør skum roller ved at skubbe sommerfuglen store skum ruller på enderne af højre og venstre sommerfugl pressen arme og snap ind i enderne en rulle endedæksel.

•  Fastgør de forreste og bageste øvre ramme remskiver ved at bolte dem gennem siden på den øverste ramme.

•  Før den øverste kablet gennem den forreste åbning på den øvre ramme med bolden prop under rammen, over den forreste remskive og ned ad ryggen remskive.

•  Tilslut en trisse til kablet ved at skrue kablet under en trisse og sigtning to remskive bøsninger til midten af ​​remskiven. Kablet bør aldrig krydse selv.

•  Fastgør lænden remskive ved at skrue den øverste kabel over en anden remskive og sigtning det til den nederste bageste beslag af den øverste ramme. Kablet må ikke krydse over sig selv, og bør ligge mellem de to styrestænger.

•  Tilslut kablet til vælgeren stangen ved at skrue bolt på den øverste kabel til vælgeren stang.

•  Fastgør lat bar fra centrum beslag til kablet på forsiden af ​​den øvre ramme med en krog, en kort kæde og en anden krog.

•  Saml butterfly-kabel-loop ved at snappe den ene ende af butterfly-kablet til højre sommerfugl arm, gevindskæring kablet over en trisse, boltning remskiven til højre drejelig trisse beslag, under og op en hængende remskive, over en anden trisse, bolting anden remskive til venstre drejelig trisse beslag og snapper den anden ende af butterfly kablet til venstre sommerfugl arm.

•  Bolt en vinklet dobbelt flydende remskive beslag til midten af ​​ophængningsbeslag i butterfly kabel-loop.

•  Slut nederste kabel til den nedre trisse bundrammen ved at skrue kablet under en trisse med kabel stop på ydersiden af ​​den nedre remskive base og boltning remskiven til den nedre trisse bundramme gennem midten huller.

•  Tilslut nedre øvre ramme remskive ved at skrue den nederste kabel op og over en anden remskive og sigtning det gennem beslaget på undersiden af ​​den øvre ramme.

•  Vedhæft et hængende remskive system til det nederste kabel ved at skrue kablet under en trisse og sikring af remskiven til en enkelt flydende remskive beslag.

•  Fastgør en lavere kabeltræk til dobbelt flydende remskive beslag tidligere fastgjort til den øverste kabel ved at skrue den nederste kablet over en trisse og sigtning remskiven til midten hul af den dobbelte flydende remskive beslag. Du kan bolt remskiven gennem de øverste eller nederste huller på double-variabelt trisse beslag til at ændre spændingen af ​​kabelsystemer.

•  Tilslut et lavere kabeltræk til de vigtigste bundrammen ved at skrue den nederste kabel under en trisse og sigtning det til bagsiden beslag af de vigtigste bundramme. Den nederste kabel må aldrig krydse sig selv.

•  Før nederste kabel fra bagsiden mainframe remskive mod forsiden af ​​maskinen gennem åbningerne i bunden af ​​den lodrette ramme, nederste kabel holdebeslaget og bunden af ​​sæderammen.

•  Bolt en lille remskive gennem sidehuller i sæderammen, så at remskiven er over den nedre kabel og inde i åbningen i bunden af ​​sæderammen.

•  Bolt enden af ​​den nedre kabel til beslaget mod bunden af ​​benet-udvikleren bar.

•  Fastgør gysen bar, gys bar med enkelt håndtag eller anklen rem, afhængigt af den ønskede motion, til den nedre kabel ende placeret ved den nedre remskive bundrammen ved hjælp af en krog, en lang kæde og en anden krog.

•  Saml Foran pressen kabel loop ved at bolte den forreste tryk kablet til det lille rør i bunden af ​​den lodrette ramme, gevindskæring foran pressen kablet under og over en trisse, boltning remskiven til ydersiden af ​​den højre remskive beslag på forsiden tryk, gevindskæring foran tryk rundt om en remskive fra højre til venstre, boltning remskiven vandret i den nedre remskive beslag på den lodrette ramme, gevindskæring foran pressen kablet over og under en remskive, og boltning remskiven til ydersiden af den venstre remskive beslag på forsiden presse. Den forreste tryk kabel bør aldrig krydse selv.

•  Saml bagsiden af ​​det forreste tryk kabelsløjfe ved fortsat at tråde ende af den forreste tryk kablet mod bagsiden af ​​maskinen under en trisse, boltning remskiven til venstre side af det lodrette ramme, gevindskæring foran pressen kablet op og over en remskive, boltning remskiven til bunden af ​​den vinklede dobbelt flydende trisse-beslag tidligere fastgjort i butterfly-kabel-loop, gevindskæring foran pressen kablet under og op en remskive, boltning remskiven til den forreste remskive beslag på bagsiden af mainframe, og sigtning afslutningen af ​​den forreste presse kablet til single-flydende-remskive beslag tidligere fastgjort i den nederste kabel-loop.