Ernæring Software Solutions
Optagelse hvad vi spiser, er en af de bedste måder at håndtere ernæring. Selv hvis vi ikke gør noget andet, enkel bevidsthed hjælper os med at træffe bedre valg om, hvad der går ind i vores kroppe. Ernæring software ikke kun hjælper os til at registrere, hvad vi spiser, men beregner næringsstofværdier vores fødevarer og effekten af fysisk aktivitet. Nogle ernæring software er kompatibel med specifikke kost-programmer, såsom Weight Watchers, The Zone Diet eller en diabetes mad plan.
Om ernæring Software
Hvert stykke af ernæring software fungerer en smule anderledes, men generelt set-up begynder med et spørgeskema. Softwaren beder om din alder, køn, vægt og generelle sundhed spørgsmål og genererer en profil for dig. Baseret på profilen, systemet guider dig gennem trinene til at etablere rimelige mål og beregner, hvad du behøver at gøre hver dag til at opfylde disse mål. Baseret på dit input software også overvåger dine fremskridt og ændrer planen, som er nødvendig for at hjælpe dig med at holde på sporet. Ernæring software nedbryder næringsstofferne i de fødevarer, du spiser og rapporter, hvor du er i forhold til de amerikanske anbefalede daglige tilførsel (ADT). Hvis du finder du har brug for mere kalium eller D-vitamin, for eksempel software anbefaler fødevarer med højt i disse næringsstoffer. Mest ernæring software har en fysisk-aktivitet komponent. Hvordan vi bevæger vores kroppe har en dramatisk effekt på vores stofskifte og mængden af brændstof vores kroppe har brug for. Baseret på alder, køn og vægt, software anslår, hvor mange kalorier er tom. Uanset om du støvsuge gulvtæppet, gåture med hunden eller løbe en maraton, software hjælper dig med at væve denne aktivitet i dine overordnede mål. Har du nogensinde undret dig over, hvordan man "tælle" din favorit hjemmelavet gryderet i din mad plan? Ernæring software, blot input opskriften og antallet af portioner det udbytter. Softwaren beregner alle de samme oplysninger, som du ville finde på en næringsdeklarationen i supermarkedet. Ernæring software indeholder også oplysninger næringsstof for en bred vifte af restaurant og fastfood.
Vurderinger
Top TenREVIEWS analyseret 16 stykker ernæring software i 2009 og rangeret dem efter brugervenlighed, ernæring funktioner, fitness komponent, pris og kompatibilitet. Priserne varierede fra £ 13 til £ 46. Deres fem bedste valg var: DietMaster 2100, Nutrinote, Diet Power, Kathleen kost Planner og DietOrganizer. Hvis du er en Macintosh-bruger dog kun DietMaster 2100 er kompatibelt med dit system.
En gratis Option
Du kan også ønsker at overveje en online ernæring sporing option, som det amerikanske landbrugsministerium (USDA) mypyramid Tracker. Den indeholder mange af de samme funktioner som de højt ratede softwareprogrammer og er gratis.