Lunch Box Idéer til kontoret

Selv pakning en frokost tager tid og kræfter, er der to grunde til at overveje det. Først, kan du spare en masse penge ved at bringe frokost til at arbejde i stedet for at spise ude. Endnu vigtigere end de besparelser er, at en frokost fra hjemmet kan være meget bedre for dig. Mere nærende fødevarer valg er tilgængelige fra hjemmelavede madpakker forhold til fastfood menuer.

Madrester

Rester fra sidste nats middag er altid en nem mulighed for morgendagens frokost. Lav et par ekstra portioner om natten, så der er masser at blive pakket i en madpakke den følgende dag. For korrekt fødevaresikkerhed, er det vigtigt at huske, at kolde retter bør holdes kold, indtil du er klar til at spise. Ifølge Billige Cooking kan små isposer hjælpe med at holde maden kølig indtil frokost tid. En termokande kan hjælpe med at holde retter som supper eller chili hot.

Sandwiches

Selv spiser en sandwich dag efter dag kan få gamle, der er måder at blande det op. For eksempel overveje at eksperimentere med forskellige typer brød. Bagels, middag ruller og fajita wraps kan krydre en kedelig sandwich. Et andet alternativ er at udelade frokost kød og vælger i stedet for sidesten kød såsom kylling eller skinke, der er blevet skåret op. En twist til bacon sandwich er at placere skiver avocado og smuldret bacon mellem skiver af en ciabatta roll. For en vegetarisk stil sandwich, prøv mosede bananer og finthakkede datoer på en bagel. For en mere traditionel tilgang, tun eller kylling salat sandwich er populære valg; Men bland det lidt op og bruge en tortilla. For en mere sund valg, bruge mini pitas, skær dem i halve og kram dem med en favorit fyld. Ifølge The Worldwide Gourmet, mini pitas har færre kalorier end almindeligt brød.

Sides

Side retter eller mindre snacks er perfekte muligheder for at indarbejde sunde elementer i en madkasse. For eksempel tage nogle foretrukne frugter, skær dem i stykker, og læg dem på en spyddet til den perfekte frugt kebab. Finger grøntsager såsom oliven eller gulerødder er store muligheder for dem, der ønsker en sund side med frokost. Yoghurt og granola er to mere store valg pakket med vigtige vitaminer og næringsstoffer, ifølge Natural Mom opskrifter. Bland nødder og tørret frugt til en hyggelig eftermiddag snack.