Gennemsnitlig højde og vægt for teenagere

September 13

Gennemsnitlig højde og vægt for teenagere

Forekomsten af ​​fedme blandt børn i USA bringer endnu mere opmærksomhed på spørgsmålet om passende vægt og højde for teenagere. En ud af tre børn under 18 år i USA er overvægtige eller fede, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Alligevel statistikker og øget fokus på vægt kan være forvirrende for teenagere, der allerede kan føle usikre om deres udviklingslande organer. Er vigtig for at sikre en god teen sundhed Forstå, hvad passende højde og vægt for teenagere betyder.

Ikke bare diagrammer


Sund højde og vægt for teenagere er baseret på mere end blot tal på et diagram. Alle er en person, og flere faktorer skal vurderes for at afgøre sunde tal for hver person. Alder, til højde i forhold til vægt, kropsbygning og fedtprocent behov i bestemmelsen sundhedsstatus nogens krop, herunder teenagere. For eksempel kan en muskuløs teenage dreng med en stor build synes, ved rene tal, usunde ved hans placering på højde og vægt diagrammer. Imidlertid muskelceller vejer mere end fedtceller. Hans vægt og højde alene ikke er nok til at fastslå hans samlede fitness.

Body mass index


Fordi diagrammer alene er ikke nok til at bestemme sundhed, er body mass index (BMI) normalt bruges til at bidrage til at kvantificere den samlede fitness. Formlen for BMI er en individuel vægt divideret med hans højde potens. Men teenagere og børn i voksealderen er unikke i, at deres BMIs vil naturligt - og sundt - svinger med udviklingsstadier. Derfor behøver voksne gennemsnit ikke for teenagere. Generelt børnelæger spore højde, vægt og BMIs af teenagere hvert andet år i alderen 11 og 24 for at få en bedre idé om vækstmønstre, kropsbygning og generelle sundhed.

Diagrammer er stadig vigtigt


På trods af at vækst diagrammer ikke kan påberåbes udelukkende, er de stadig et vigtigt diagnostisk redskab. Diagrammer arbejde gennem percentiler, hvilket betyder at de er sammenligninger af visse mennesker i visse grupper baseret på andre mennesker i denne gruppe. På grund af dette, er der nogle gauge af hvad der er "normal", mindst generelt. For en teenager at være i 50-percentilen for vægt betyder halvdelen af ​​teenagere i den alder og køn gruppe vil være højere og halvdelen bliver kortere. Det samme gælder for vægt. Højde og vægt diagrammer er sammenligninger, men ikke eksklusiv determiners, hvad der er sundt - dels fordi de kan være vildledende. For eksempel, hvis en tredjedel af alle teenagere og børn er overvægtige, der vil drive op vægt gennemsnit på hitlisterne. Tilsvarende kan en person genetisk tilbøjelig til tynd synes at være under sunde grænser.

Hormoner


Hormoner i puberteten er en del af, hvad der udløser kroppen til at modnes til voksne form. Teenagere gå igennem omkring to år med kraftig vækst. For piger, dette normalt opstår i alderen mellem 10 og 14; for drenge er det normalt mellem 12 og 16. Før denne periode kan dog normale teenage organer tage på en lille ekstra vægt. Piger vil også øge kroppens fedtprocent i puberteten, mens drengene typisk mister det. Under og lige efter denne periode vækst, kroppen elongates - nogle gange producerer en stereotypisk ranglet teenager kropsform. Men alle modnes lidt anderledes. Børnelæger er generelt mest optaget af usunde og motionsvaner, eller højde og vægt, der er i den ene ekstreme ende af diagrammet.

Ernæring og motion vers kalorieindtag


Børnelæger generelt enige om, at ernæring er langt vigtigere end kalorieindtag til dyrkning teenagere, men det kalorieindtag er en del af ernæring. For eksempel en teenager kost, der har mere end de anbefalede kalorier, men består hovedsageligt af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein er mindre bekymrende end en kost under den anbefalede kalorieindtag, men fuld af junkfood. Ligeledes moderat motion er nøglen til at bevare sundhed. En teenager, der kan være lidt overvægtig, men har god ernæring, god kalorieindtag og en moderat øvelse regime kan være mindre bekymrende end en teenager, der falder i de gennemsnitlige zoner i vækst diagrammer, men som ikke opretholde disse sunde vaner.