Hvordan skal man behandle med en eksmand rationelt

Næsten 50 procent af alle ægteskaber i USA ender i skilsmisse og efterlader masser af kvinder med tidligere ægtemænd til at håndtere. Selvom din tidligere kammerat kan irritere dig eller har gjort noget for at gøre dig vred, der beskæftiger sig med dem rationelt vil gøre skilsmisse en glattere, mindre stressende proces. For ikke at nævne, hvor børn er involveret, der beskæftiger sig med en eksmand rationelt er bydende nødvendigt at den velfærd dine børn. Ikke desto mindre kan finde måder at kommunikere roligt være en udfordring midt i skilsmisse.

Instruktioner

•  Forsøg ikke at ændre din tidligere mand. Indse, at du sandsynligvis er at få skilt, fordi en eller begge af jer var ude af stand til at ændre, og at enhver adfærd, som du fandt irriterende før sandsynligvis ikke vil ændre sig nu. Acceptere hans adfærdsmønstre og holdninger og forberede dig til at håndtere dem, så du ikke bliver fanget med bukserne nede.

•  Prøv at give slip på vrede, som du har med din eksmand. Arbejd på dine egne følelser, så du er i stand til at gå videre med det næste kapitel i dit liv og kommunikere med din tidligere mand uden at blive vred eller verbalt misbrug. Kalder aldrig dine eksmand navne, råber eller gøre trusler.

•  Gør dine ønsker og behov klart, når du kommunikerer. Være selvhævdende, men ikke uhøflige, når de foretager anmodninger, og gøre det klart, at du ikke bebrejde ham for noget eller krævende noget, men snarere anmoder om, at han arbejde med dig som et team. (Se reference 3) Ikke desto mindre er det også vigtigt at erkende, når din eksmand ikke vil ære dine anmodninger. I stedet for at argumentere, bare lade din tidligere kammerat ved, at du vil tale med din advokat om eventuelle anmodninger du ikke er i stand til at arbejde ud mellem jer.

•  Gå væk fra situationer, der eskalerer i et argument. Mens du er i stand til at styre dine egne følelser, er du ikke i stand til at definere, hvordan din eksmand retsakter. Forsøg på at påvirke kommunikation ved at være respektfuld og høflig. Men hvis din ex begynder handler irrationelt, så lad ham vide, at du ikke er villig til at acceptere den slags adfærd, og at du foretrækker at tale med ham i en moden, rationel måde.