Urter til behandling af angst

Angst, en naturlig reaktion på stress, hjælper dig med at håndtere stressede situationer. For eksempel angst hjælper du studere sværere for en vigtig eksamen eller fokusere bedre på en offentlig tale. Dog kan angst blive en alvorlig lidelse, når det er for stor og forstyrrer dagliglivet. Mens de typiske behandlinger af psykoterapi og psykiatrisk medicin eksisterer, urte-behandlinger også er tilgængelige for dem, der hellere vil søge en naturlig tilgang.

Kava

Kava, en plante i peber familien, som vokser i det sydlige Stillehav, er tilgængelig i pille form som et naturlægemiddel supplement. Anbefales til kortvarig behandling af mild til moderat angst, er denne urt blevet vist sikker og yderst effektiv. Men den amerikanske Food and Drug Administration udstedt en advarsel i 2002 om muligheden for leverskade forekommer med langvarig brug af kava. Kava forekommer sikkert, når det tages i den anbefalede dosis i en periode på op til seks måneder. Brug ikke kava, hvis du indtager alkohol eller får medicin, der metaboliseres i leveren.

Passionflower

Passionflower er en beroligende menes at lindre spændinger og hjælpe med søvnløshed. Til behandling af angstlidelser, gør det i en te og drikke hver tre til fire timer, mens oplever symptomer. En undersøgelse offentliggjort i spørgsmålet om "Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics" fra oktober 2001 viste, passionflower som en effektiv behandling af angstlidelser. Imidlertid lille undersøgelse størrelse og mangel på en placebogruppe gør resultaterne inkonklusive.

Valerian

Baldrian plante - hjemmehørende i Europa, Sydafrika og dele af Asien, og naturaliseret til Amerika - er et beroligende og smertestillende der har været brugt i århundreder af herbalists at behandle angst og søvnløshed. Taget i pilleform, som te, eller anvendes som en urte bad, er baldrian anvendes til kortvarig behandling. Som med passionsblomst, at afgørende videnskabelige beviser støtte for krav om de positive virkninger af baldrian i behandling angstlidelser findes ikke. Hertil kommer, at de langsigtede virkninger af brugen af ​​baldrian er ukendte.

California valmue

Den californiske valmue, en blomst, der vokser langs vestkysten af ​​USA, bliver brugt i urtemedicin til behandling af søvnløshed og angst. Det findes i tør form til anvendelse som te eller som en tinktur og har en beroligende virkning, som menes at hjælpe rolige nerver og lindre spænding forbundet med angst. Ingen afgørende videnskabelige data foreligger til støtte for krav til effektiviteten af ​​Californien valmue på angst.

Andre urter

Den holistiske samfund billethajer andre mindre populære urter det mener kan behandle angst. Disse omfatter ashwaganda, hjulkrone juice, bugleweed, katteurt, kamille, fennikel, Matrem, gingko biloba, ginseng, humle, citronmelisse, mjødurt, mullein, motherwort, havre, pebermynte, perikon, kalot, jernurt og birkebark.