Hvordan kan man øge human sperm volumen

En mandlig kan øge hans sædtal naturligt og effektivt i en række forskellige måder. Først og fremmest er en mand gjort bekendt med hans lav sædkvalitet, fordi han besøgte en læge, der analyserede en prøve af hans sperm. I en ejakulation, er der en anslået 200 til 500.000.000 sædceller. Alt mindre end 200 millioner i denne prøve størrelse betragtes som "lav".

Instruktioner

1. Begynd iført løstsiddende undertøj såsom boxer shorts. Tight undertøj har været kendt for at forårsage en lav sædkvalitet hos mænd, fordi de holder testiklerne for varm.

• Stop spise fedtede og / eller fastfood. En mands kost er også et centralt element i sædkvalitet. Den sundere en mandlig spiser, jo bedre kvalitet og mere mængden af ​​sæd. Eliminering fedtede og usunde fødevarer og erstatte dem med mere sunde valgmuligheder vil gøre ham sundere i alle aspekter. Nogle fødevarer, der er kendt for at være naturlige sædceller boostere er selleri, bananer, østers, avocado, pærer, mandler og andre nødder.

• Stop drikker eller ryger. Lejlighedsvis glas vin eller øl vil ikke gøre ondt, men at fjerne de fleste af drikke og ryge, vil bidrage til at øge sædkvalitet. Prøv også at fjerne koffein når det er muligt. I stedet, drik masser af vand for at holde kroppen hydreret.

• Undgå stress, og finde stress-reducerende aktiviteter såsom motion, yoga eller meditation. Desuden er massage også menes ikke kun være en stress reducer, men også en sædtal booster.

• Undgå hyppig onani og plads ud sex med din partner over længere perioder. Dette vil skabe en højere koncentration af sperm build-up.

• Begynd at tage vitaminer. De behøver ikke at være for en bestemt lidelse, men i stedet bør fokusere på at levere en mandlig med ekstra ernæring.