Hvordan til at behandle anæmi med jerntilskud

Anæmi, en almindelig hos kvinder blodsygdom, er forårsaget af en jernmangel, der resulterer i en lav hæmoglobin count. Mennesker, der lider af blodmangel føler sløv og normalt mangler energi til at være produktive i deres dagligdag. Ved at spise mad og tage vitamintilskud, der er rige på jern, kan du være i stand til at behandle anæmi.

Instruktioner

• Besøg din læge for at bestemme graden af ​​din anæmi og hvis du bruger jerntilskud og spise jern-rige fødevarer vil medvirke til at øge din hæmoglobin count. Hvis dit hæmoglobin count er for lav, kan du nødt til at gennemføre andre former for behandling for din blodmangel, såsom B-12 vitamin terapi, rekombinant erythropoietin eller i sjældne og alvorlige tilfælde, en blodtransfusion.

• Vælg den rigtige jerntilskud, som vil hjælpe dig med at behandle Deres blodmangel. En ordentlig vitamintilskud indeholder enten ferrosulfat eller ferrogluconat som sin jerntilskud. Brug et jerntilskud, som også indeholder vitaminer og mineraler, der kan støtte absorption, såsom vitamin C, B-12 og folinsyre.

• Bestem den rigtige dosis af jern, som du bliver nødt til at behandle Deres blodmangel. Dette kan afhænge af graden af ​​Deres anæmi, men bemærk, at for meget jern kan forårsage andre medicinske tilstande såsom hjertesygdomme, så rådføre sig med din læge. En gennemsnitlig dosis af ferrosulfat eller ferrogluconat i et jerntilskud er omkring 325 mg per dag.

• Spis fødevarer, der er rige på jern til at supplere din jerntilskud. Disse fødevarer omfatter spinat, bønner, oksekød, kidneybønner, sardiner, indmad såsom lever, græskar og squash frø, berigede tørre korn, dåse muslinger, kikærter, sojabønner og sveske juice.

• Undgå fødevarer, der kan forstyrre den korrekte optagelsen af ​​jern i din mave-tarmkanalen, såsom mejeriprodukter, kaffe, te, hvedeklid, rabarber, chokolade, tyggegummi og rødvin.

• Planlæg en opfølgende besøg med din læge at afgøre, om jerntilskud, i kombination med jern-rig kost, har med succes behandlet Deres blodmangel. Hvis anæmi er blevet elimineret, bør du bemærke en stigning i energi, mindre skøre fingernegle og en mere skyllet, sund glød til din hud.