GERD Acid Refluks Foods skal undgås

October 7

GERD Acid Refluks Foods skal undgås

Spiserøret giver en tunnel til at bære mad fra din mund til din mave. Når den nedre esophageal sphincter ikke forbliver tæt, kan mavesyre flyde tilbage i spiserøret. Almindelige kilder til irritation omfatter fed mad og krydret mad, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

Fed mad


Grænsen fedtholdige fødevarer, såsom svinekød pølse eller bacon. En mulighed er fedtfri kalkun. Spis Fedtfri kalkun skiver med en bagt kartoffel, kogt æg eller hele hvede brød. En anden tack er at undgå fede kød mindst to gange hver uge. I stedet spiser en almindelig hele hvede muffin eller en skål med ris med grøntsager.

Citrus saft og kaffe


Citrus saft eller kaffe kan irritere din nederste spiserøret, der forårsager smerte. Jackson Siegelbaum Gastroenterology foreslår undgå citrussaft og varm kaffe. Som en daglig drik, drikke op til otte glas vand. Det hjælper rense dit fordøjelsessystem system.Use friske frugter som pærer, jordbær og abrikoser til at gøre frisk juice hjemme i din blender.

Cremet og skaldyr


Find alternativer til cremede supper lavet med sødmælk. Forbered hjemmelavede supper, ved hjælp af vand i stedet for mælk. Når du køber store-mærke suppe, se på maden etiketten og købe dåser lavet med vand. Hvis du beslutter at forberede hjemmelavet cremet suppe, udveksler sødmælk med skimme. Du kan stadig smage den cremet smag.

Tomat-baserede fødevarer


Tomater findes i forskellige fødevarer, herunder spaghetti sauce. Din læge kan råde dig til at holde op med at bruge disse fødevarer. Du kan stadig spise en plade af pastaprodukter; bare udelade tomat-baserede sauce og top med olivenolie i stedet. Yderligere toppings til pasta omfatter revet parmesan ost, smør eller oregano fedtfattig. Når man spiser ude eller bestiller takeout mad, spørge din mad server om at udveksle toppings.

Spice


Gastro-oseophageal reflukssygdom (GERD) kan udløses af krydret fødevarer såsom chilipebre eller løg, eller ved krydderier såsom sort peber. Det forekommer ikke i alle, så du kan få brug for at overvåge din kost for en eller to uger. Hvis krydret fødevarer eller krydderier forårsage irritation af maven, undgå dem.